由于孩子在日常生活中經常出現便秘的情況，很多媽媽由于是第一胎生育，沒有照顧孩子的經驗，這就導致孩子因為便秘而出現了各種各樣的情況，為了能夠幫助媽媽們解決這種情況，今天我們就請專家來專門講解一下，在日常生活中能夠預防小兒便秘的方法。

(1)讓小兒有恰當的活動量。新生兒后期，可讓小兒空腹時進行俯臥，嬰兒稍大，就可讓其在床上翻滾爬動，這不只有利于防止便秘，而且對小兒安康發育也有優點。

(2)培育小兒準時排便的杰出習氣。要挑選家長和孩提時辰都不嚴峻時，讓小兒排便，并每天耐性腸準時進行，可養成準時排便的習氣。

(3)進行科學喂食。小兒的膳食應當聯系其生理特色，滿足成長需求，確保機體安康，因而要有合理的膳食布局。小兒當然要攝入滿足的蛋白質(如乳類、雞蛋、 瘦肉、魚肉等)，但也有必要攝入恰當份額的碳水化合物(如糧食、蔬菜等)，也紛歧定都吃精白米、富強粉，應當多吃一些粗糧、蔬菜和生果等富含食物纖維的食物，這對防止小兒便秘有較大作用。當小兒現已呈現便秘、肛裂、便血后，家長不能單純運用通便瀉藥或向小兒肛門內塞進開塞露等辦法，應讓孩子多吃些新鮮生果 和蔬菜，多喝水，標本同治，減輕患兒的苦楚。最簡略的即是每天熱水坐浴，堅持守時大便!便后清洗。

那么哪些原因會導致小兒便秘呢?下面是造成小兒便秘原因的介紹。

1、飲食不足

嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。

2、食物成分不當

大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

4、體格與生理的異常

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。

5、精神因素

小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

專家們向我們詳細的講解了，在日常生活中能夠預防小兒便秘的方法，家長們可以通過將這些方法實施到日常生活中，來避免孩子出現這種情況。除此之外，家長們還應該了解在正常生活中能夠誘發這種疾病的原因，并對這些原因做好防治工作，這樣才能保證做到雙管齊下。