兒童肥胖癥是一種病發(fā)率極高的疾病了，很多的孩子會(huì)遇到這種疾病，對(duì)于他們的發(fā)育帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，而且會(huì)讓家長(zhǎng)朋友們特別的擔(dān)心，肥胖癥的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)注重孩子飲食方面的調(diào)理才行，下面為朋友們介紹一下相關(guān)的飲食事項(xiàng)有哪些呢。

兒童肥胖癥的飲食調(diào)理：

1、限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物(肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油甜點(diǎn)、堅(jiān)果類、冰淇淋、巧克力等)的攝入。可生食的食物盡量生食，這樣熱量低且營(yíng)養(yǎng)成份高。使體內(nèi)處于熱量負(fù)平衡狀態(tài)，以消耗體脂。限制精細(xì)主食攝入。多食糙米(糙米粉)、全麥(麥片)、玉米等。既能減少熱量攝入，又可飽腹。限制食鹽攝入。食鹽攝入量為正常兒童的1/2，以減少水鈉儲(chǔ)留并可降低食欲。保證含蛋白質(zhì)食物(魚、瘦肉、豆類及豆制品)的攝入。以防減肥影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育。

2、保證含維生素、礦物質(zhì)食物(含水分多的蔬果：黃瓜、冬瓜、白蘿卜、生菜、西紅柿、西瓜;含纖維多的蔬菜：芹菜、竹筍、菠菜、白菜、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳)的攝入。水分和纖維多的蔬果熱量低、體積大，可增加飽腹感;促進(jìn)脂肪代謝，使脂肪難以堆積。目前最新研制的一種功能獨(dú)特的維生素即肉堿可減肥。肉堿可及時(shí)使體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越強(qiáng)，減肥反彈性小。

3、保證每日4杯-6杯水，以清理脂肪，輸送營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)切記在調(diào)整肥胖兒膳食結(jié)構(gòu)時(shí)，勿禁食其喜愛的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，輕松愉快的情況下，方能避免減肥反彈而奏效。

導(dǎo)致小兒肥胖的原因

1、攝入熱量過(guò)多，為主要原因。肥胖兒童常自幼養(yǎng)成過(guò)食的習(xí)慣，或喜好油膩食品和甜食，長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪、高碳水化合物飲食，導(dǎo)致熱量過(guò)剩超過(guò)機(jī)體代謝需要，多余的熱量以三酰甘油形式儲(chǔ)存于體內(nèi)致肥胖。

2、缺乏活動(dòng)，缺乏適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和體育鍛煉也是發(fā)生肥胖癥的重要因素，即使攝入不多但如活動(dòng)過(guò)少，相對(duì)剩余熱量較多，也可引起肥胖。患兒一旦肥胖形成，由于行動(dòng)不便，更不愿意活動(dòng)，以致體重日增，形成惡性循環(huán)。有些疾病需要減少活動(dòng)，如癱瘓、原發(fā)性疾病或嚴(yán)重智能落后等，消耗熱量減少，在病期或病后即易出現(xiàn)肥胖。

3、遺傳因素，肥胖癥有一定家族遺傳傾向。雙親均肥胖，子代70%～80%出現(xiàn)肥胖;雙親之一肥胖，子代40%～50%出現(xiàn)肥胖;雙親均無(wú)肥胖，子代僅1%出現(xiàn)肥胖。

上面的這些知識(shí)為朋友們介紹的就是兒童肥胖癥患兒的飲食事項(xiàng)了，肥胖癥的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的傷害到孩子的健康，并且阻礙到了患兒的發(fā)育，希望各位家長(zhǎng)能正確了解小兒肥胖癥疾病的知識(shí)，在飲食方面要進(jìn)行此病的預(yù)防工作才可以。