便秘是比較常見的一項疾病，也正是由于常見，也讓許多人們所忽略，不是沒有生命危險的疾病，就無需治療，人們必須嚴格認清楚便秘的危害性，尤其是小孩子出現便秘是非常痛苦的，經常會導致孩子哭鬧不止，那么，小兒便秘要如何改善呢？

(1)飲食不足。嬰兒進食量太少，經過消化后的余渣就少，大便自然減少。

奶中糖不足，可使大便干燥。長期飲食不足，則形成營養不良，此時腹肌和腸肌瘦弱，張力低下，推動力減少，形成惡性循環，導致便秘。

(2)食物成分不適宜。食物中蛋白質多，碳水化合物不足，腸內分解蛋白質的細菌比發酵菌多。

腸內發酵菌少，大便就呈堿性，干燥，排便次數就相應減少。如果碳水化合物多，腸道發酵菌多，發酵產生的酸性物質增加，大便就可軟化。如食物中脂肪多，碳水化合物也多，則大便濕潤易排出。嬰兒喂牛奶多，腸腔中鈣化酪蛋白較多，形成鈣皂使大便多而干燥。

食物纖維可促進腸蠕動，縮短腸內容物通過腸道的時間，在大腸中起滲透作用，增加糞便的體積和水分。兒童吃蔬菜、水果少，攝入的食物纖維就不足，促使大便干燥而難以排出。

水分是體內自備的潤滑劑，足夠的水分有利于大便的軟化。尤其是用牛奶喂養的小兒，多補充水分才能避免便秘。

(3)腸道功能失常。

生活不規律，缺乏排便訓練，不能形成排便的條件反射，不能按時大便而形成便秘。常用瀉藥、體力活動少、患慢性疾病(如佝僂病、呆小病)、生活環境突然改變等，均可影響腸道的功能而引起便秘。

此外，肛門直腸的疾病也可引起排便疼痛或排便困難，而導致便秘，如尿布疹、肛門裂、先天性巨結腸等病。

溫馨提示，小孩子的腸胃發育不是特別完善，尤其是不能夠過多的吃一些油炸的食物，否則就會增加胃部負擔，容易引起便秘疾病出現，特別是不能夠隨便的吃一些藥物，家長們要多關心周邊的生活環境，以免加重孩子便秘的情況。