近年來，性早熟在中國兒童中的發病率呈上升趨勢，給孩子和家長帶來了極大的困擾。除了遺傳因素外，飲食吸收和環境壓力等諸多因素都影響著兒童的發育。而針對飲食，有些食物很容易導致性早熟的出現。今天，我們就來說一說這些易于引起性早熟的食物。

　　一、高糖飲食

　　大量吃糖和食用糖分含量高的食物，會使血糖升高，再經過腎上腺素等激素影響，進而導致性腺“早熟”，從而提前開啟了性發育的大門。所以，家長要注意控制孩子甜食和糖分含量高的食品的攝入。

　　二、含有激素的食品

　　如蛋白質含量高的肉類，特別是禽肉（雞肉、鴨肉等），動物內臟，以及糖尿病兒童常吃的糕點，這些都含有激素，還有少量的抗生素等成分。這些成分進入體內后會影響體內的激素平衡，導致兒童性早熟。

　　三、富含雌性激素的食物

　　大豆、黃豆、豆漿、豆腐、草魚、蝦皮等食品均含有大量的雌性激素，如果大量食用，會提高雌激素的水平，從而引起性早熟的發生。

　　以上三類食品雖然不一定導致每個孩子都出現性早熟，但已被多位專業醫生證實是不利于兒童生長發育的食物。所以，對于兒童來說，合理的飲食習慣和均衡的營養攝入才是最重要的。家長可以給孩子多吃一些富含蛋白質、鐵、鈣、鋅等的食物，如牛奶、肉類、魚類、蛋類、豆類等，這些有益于兒童身體發育和健康。同時，還要注意控制甜食的攝入量，讓孩子保持良好的飲食習慣，有利于兒童的身體健康成長。