相信媽媽們對于便秘疾病是有一些認識的，此病的出現將會嚴重的傷害患兒的腸胃健康，會給患兒帶來較多的痛苦，提醒家長朋友們需要多了解關于便秘的知識，而且要注意去進行便秘的預防工作，來看看相關的預防辦法有哪些呢。

小兒便秘的預防：

少量多餐，孩子胃容量小，精力旺盛，幾乎每3—4小時就需要補充飲食。在選擇點心的時候也要注意，中醫提到銀耳、杏仁、蜂蜜具有滋潤作用，不但可以軟便潤腸，而且含有 豐富的蛋白質，是孩子最佳的營養補給來源。按個人喜好加料的飯團，布丁、水果沙拉，甚至一小包葡萄干或枸杞子，都能夠成為不錯的營養來源。那些對牛奶過敏 的孩子，則可以用豆漿、豆花取代補充鈣質。

不過，在準備孩子的食物時要特別注意，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子消化不良，所以一次準備小碗份量 就好，一般大約為成人的1/3或1/4的量。多吃瓜果，中醫認為孩童便秘原因出在體質燥熱、火氣大，平時可以多補充瓜類水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散體內熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海帶、干果等，這些都具有豐富的纖維質和礦物質。此外，燕麥片也含有豐富的膳食纖維。

適當的運動，現在城市孩子的活動量普遍較少，所以平日在家可以多練習加強腹肌的動作，有助于喚醒懶惰不肯動的腸子。簡單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉腰的動作，可以扭轉到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。當然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動。養成良好的排便習慣，孩子便秘的原因之一，有時是忘了上廁所。3—7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上廁所，經常需要提醒，因此養成孩童每 天固定排便習慣很重要。可以選擇早餐飯后一小時，做為孩子的固定排便時間，并在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。

小兒便秘的應對措施：

一、矯正不良的飲食習慣，做到均衡膳食：寶寶便秘往往是由于飲食習慣不好，沒有攝入全面的營養物質造成的，所以應該讓寶寶做到均衡飲食，多吃一些含有豐富纖維素的食物，使得食物不要過分的精細。采用牛奶喂養的孩子可以適當的增加蜂蜜以及果汁，使得腸道內的發酵作用增加，有利于大便的排出;還可以喂一些米湯、菜汁、果汁等刺激腸胃的蠕動，稍微大點的孩子還可以菜泥、果泥以及粗纖維的食物泥，再大點的寶寶可以吃一些粗糧，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

二、培養定時排便的習慣：寶寶的排便習慣是家長逐步培養起來的，可以讓寶寶定時坐便盆，這樣就能夠逐步培養起寶寶定時排便的好習慣。較大的寶寶可以通過游戲讓孩子學會定時排便。

三、采用食療方法解決便秘：對于便秘的寶寶，可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶，效果好并且沒有毒副作用，可以很好的解決小兒的便秘。也可以采取在喂養小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘，因為果汁中含有大量的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，對于治療小兒便秘有很好的效果。

四、可以采取適當的藥物治療：因為寶寶的腸胃比較嬌嫩，所以使用藥物治療的時候一定要當心，可以用一些性質溫和的中成藥，還可以采用一些微生物制劑，同時要積極治療造成小兒便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨結腸等，還可以給寶寶按摩一下，讓寶寶的腸胃蠕動的快一點，可以緩解便秘。

當我們認識上面的介紹之后，特別清楚的了解到了小兒便秘疾病的預防措施是什么了，便秘的危害性十分嚴重，而且讓患兒陷入到了痛苦當中，給患兒帶來了相當多的危害，媽媽們應當重視便秘的預防工作，而且飲食也要注意選擇清淡才行。