相信媽媽們對于便秘疾病是有一些認識的，此病的出現(xiàn)將會嚴重的傷害患兒的腸胃健康，會給患兒帶來較多的痛苦，提醒家長朋友們需要多了解關(guān)于便秘的知識，而且要注意去進行便秘的預(yù)防工作，來看看相關(guān)的預(yù)防辦法有哪些呢。

小兒便秘的預(yù)防：

少量多餐，孩子胃容量小，精力旺盛，幾乎每3—4小時就需要補充飲食。在選擇點心的時候也要注意，中醫(yī)提到銀耳、杏仁、蜂蜜具有滋潤作用，不但可以軟便潤腸，而且含有 豐富的蛋白質(zhì)，是孩子最佳的營養(yǎng)補給來源。按個人喜好加料的飯團，布丁、水果沙拉，甚至一小包葡萄干或枸杞子，都能夠成為不錯的營養(yǎng)來源。那些對牛奶過敏 的孩子，則可以用豆?jié){、豆花取代補充鈣質(zhì)。

不過，在準備孩子的食物時要特別注意，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子消化不良，所以一次準備小碗份量 就好，一般大約為成人的1/3或1/4的量。多吃瓜果，中醫(yī)認為孩童便秘原因出在體質(zhì)燥熱、火氣大，平時可以多補充瓜類水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散體內(nèi)熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海帶、干果等，這些都具有豐富的纖維質(zhì)和礦物質(zhì)。此外，燕麥片也含有豐富的膳食纖維。

適當?shù)倪\動，現(xiàn)在城市孩子的活動量普遍較少，所以平日在家可以多練習(xí)加強腹肌的動作，有助于喚醒懶惰不肯動的腸子。簡單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。當然，父母也可以在睡前順時針輕按孩子肚臍周圍，幫助加速腸蠕動。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，孩子便秘的原因之一，有時是忘了上廁所。3—7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發(fā)育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上廁所，經(jīng)常需要提醒，因此養(yǎng)成孩童每 天固定排便習(xí)慣很重要。可以選擇早餐飯后一小時，做為孩子的固定排便時間，并在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。

小兒便秘的應(yīng)對措施：

一、矯正不良的飲食習(xí)慣，做到均衡膳食：寶寶便秘往往是由于飲食習(xí)慣不好，沒有攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì)造成的，所以應(yīng)該讓寶寶做到均衡飲食，多吃一些含有豐富纖維素的食物，使得食物不要過分的精細。采用牛奶喂養(yǎng)的孩子可以適當?shù)脑黾臃涿垡约肮�汁，使得腸道內(nèi)的發(fā)酵作用增加，有利于大便的排出;還可以喂一些米湯、菜汁、果汁等刺激腸胃的蠕動，稍微大點的孩子還可以菜泥、果泥以及粗纖維的食物泥，再大點的寶寶可以吃一些粗糧，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

二、培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣：寶寶的排便習(xí)慣是家長逐步培養(yǎng)起來的，可以讓寶寶定時坐便盆，這樣就能夠逐步培養(yǎng)起寶寶定時排便的好習(xí)慣。較大的寶寶可以通過游戲讓孩子學(xué)會定時排便。

三、采用食療方法解決便秘：對于便秘的寶寶，可以采取用紅棗熬湯取汁液喂寶寶，效果好并且沒有毒副作用，可以很好的解決小兒的便秘。也可以采取在喂養(yǎng)小兒的牛奶中加入一些自己榨的果汁來緩解小兒便秘，因為果汁中含有大量的植物纖維，可以促進胃腸蠕動，對于治療小兒便秘有很好的效果。

四、可以采取適當?shù)乃幬镏委煟阂驗閷殞毜哪c胃比較嬌嫩，所以使用藥物治療的時候一定要當心，可以用一些性質(zhì)溫和的中成藥，還可以采用一些微生物制劑，同時要積極治療造成小兒便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨結(jié)腸等，還可以給寶寶按摩一下，讓寶寶的腸胃蠕動的快一點，可以緩解便秘。

當我們認識上面的介紹之后，特別清楚的了解到了小兒便秘疾病的預(yù)防措施是什么了，便秘的危害性十分嚴重，而且讓患兒陷入到了痛苦當中，給患兒帶來了相當多的危害，媽媽們應(yīng)當重視便秘的預(yù)防工作，而且飲食也要注意選擇清淡才行。