白內障這種疾病會影響我們的視力，對我們的工作和生活都會有很大的困擾，所以眼睛的疾病不能耽誤，平時日常生活當中就要多加注意，除了讓我們的眼睛多加休息，平時還要多吃一些蔬菜水果，豐富的維生素對我們的眼睛非常好，患了白內障吃什么維生素對我們的眼睛恢復有幫助呢？

1、富含維生素C的一些食物，在身體內缺乏維生素C，則就會很容易患有白內障，所以要吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。

2、含有維生素A的食物，其實維生素A就是正常新陳代謝的營養素，可以保護眼角膜，并且也可以增強在暗光中的看東西的作用。當你的視力減退，或者是經常的怕光，在加上流淚的時候，則就可以吃一些含有維生素A的食物。

3、含有維生素B2的食物，一般可以保護角膜和網膜正常的代謝，如果缺乏維生素B2，則也會出現眼睛發紅，還有流淚，在加上發癢等情況，因此，建議平時的時候，應該吃一些含有維生素B2的食物，多吃一些動物的肝臟，還有有色的蔬菜等等。

4、維生素B1、和一些尼克酸的食物，如果這些食物攝取不足的話，則就會導致視覺遲鈍的，并且還會導致眼球震顫，所以這個時候要補充一些尼克酸和維生素B1。

白內障的類型都有哪些

1、先天性白內障：先天性白內障系由于遺傳性、染色體編譯、胎內感染等原因引起白內障。其癥狀為嬰兒初生后不久，即可發現其瞳孔內有白色或灰色的混濁點。

2、老年性白內障：老年性白內障屬于老化現象。隨著年齡增加，眼球內的晶體會慢慢發生硬化、混濁從而造成視力障礙。其癥狀為霧視、色覺改變、眼前黑點、復視等。

3、并發性白內障：眼內疾病引起晶狀體混濁。由于眼部炎癥或退行性病變，使晶狀體營養或代謝發生障礙，導致混濁。常見于葡萄膜炎、視網膜色素變性、視網膜脫落。

4、外傷性白內障：由于車禍、鈍器傷害、尖銳物品的刺傷或者穿透性眼內異物所引起的，其癥狀為晶狀體囊膜的破裂，房水進入晶體，形成水腫，液泡，進而造成晶狀體。

5、新陳代謝性白內障：由于內分泌疾病或生化異常所造成的白內障，例如糖尿病、低血鉀癥、甲狀腺功能不足癥、半乳糖血癥等疾病都可能引起白內障。

6、高度近視合并白內障：常發生中年以上的高度近視患者，由于近視患者的讀書因長期用眼不當或矯治不科學而不斷加深，而出現飛蚊癥、黃斑出血、眼底視網膜等高度近。

以上就是我們專家總結的白內障的六種類型，所以白內障的發病原因也非常的多，發現病因一定要提前治療，眼睛還是可以恢復正常的，建議種植一些綠色的植物，應該多看看綠色的植物可以更好地緩解我們眼睛的疲勞。