你知道為什么會得近視嗎?近視眼又有什么樣的預防方法呢?下面看我的介紹吧，相信對你有所幫助。當然，近視眼不可小視，發現了就要及時治療，不然可能引起其它方面的疾病。

兒童和青少年時期，是身體生長發育期，眼的大小即眼前后軸也會隨年齡而延長，而絕大多數近視是在這個時期發生的。眼軸延長近視度數就會加深，用眼衛生不良經常處于調節疲勞狀態，眼軸就會延長。有人統計過，發生近視的最高峰是小學二年級至四年級，即7-9歲時期。

近視原因

1. 遺傳因素:

近視眼是一類和遺傳有關的眼病。有關近視眼遺傳問題的研究開始得很早，說法亦多。如隱性遺傳、多因子遺傳;低度近視眼為多因子遺傳，高度近視眼為單因子遺傳;單純性近視眼及少數病理性近視眼為常染色體顯性遺傳，大多數病理性近視眼為隱性遺傳。

父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，低于-3.00D的近視與遺傳關系不大; -3.00D---6.00D的近視與遺傳關系密切;高于-6.00D上的近視幾乎都與遺傳有關。

有人做過大量的家庭人員統計，又叫家系調查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發病率最低。另外世界上黃種人近視眼發病率最高，東南亞包括我國在內近視發病率40%以上，白種人中等，而黑人、愛斯基摩人近視眼很少，這說明種屬遺傳作用。我國專家作過雙胞胎調查，雙胞胎同時患近視或同時不患近視，即一致率，結果表明雙胞胎一致率(近視)高于非雙胞胎。而雙胞胎中，同卵雙胞胎近視一致率又高于異卵雙胞胎，這也說明近視眼是遺傳性疾病。專家們還通過公式計算出遺傳因素在近視眼形成原因中占65%。

2003 年, 來自美、德等國的研究人員在第九屆國際眼科會議上卻提出一個新觀點：近視的主因應是遺傳，因而基因療法將是未來10到20年里治療近視的方向。目前已建立了近視的動物模型作研究之用.近視致病基因范圍正在慢慢縮小，目前已證實至少有20種基因參與了近視的形成。

2. 環境因素

環境因素中最重要的是視近負荷，其次是飲食和營養。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。閱讀距離近，持續時間長，閱讀姿勢不正確，長時間看電視或用電腦，都能明顯增加視近負荷，可造成眼肌牽引、眼的集合加強、睫狀肌過度緊張、眼壓升高等變化，長期眼球充血引起眼容積增加，鞏膜伸展，使眼球發育超過了正常比例，最后導致眼軸延長，發生近視。研究發現每天閱讀時間少于1小時的學生近視眼患病率為27.7%，每天閱讀時間1～3小時的學生近視眼患病率為32.8%，每天閱讀時間更長的學生近視眼患病率為34.6%。

近來的研究資料卻顯示，還有許多其他因素參與了導致近視的過程：

疾病：相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現眼球膨大，而眼球處于膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。

噪音：有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

礦物元素不足：醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。

被動吸煙：德國專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在*內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發育期，對煙草中的有害物更為敏感。

睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

電子游戲機：電子游戲機對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。 總的來說，遺傳因素是內因，是前提;環境因素是外因，是近視眼發生的條件。

近視眼預防

1. 建立眼的保健制度，定期作視力及眼部檢查。近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力，以便早期發現視力下降，并密切注意近視的早期表現。

2. 必須從小培養兒童良好的衛生習慣。培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。保持適當的閱讀距離、良好的照明環境閱讀距離要保持30公分以上，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書也不要。照明光線最好來自頭部左后方，以60~100W燈炮，或不閃爍的日光燈皆可。

3. 避免過度使用眼力, 每日堅持遠眺: 教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。近距離作業(如操作電腦)時應每30~45分鐘休息5~10分鐘，在課間休息時雙眼盡量往遠看10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。。

4.上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。

5. 看電視要保持適當的距離。據專家介紹，看電視的安全距離應該是電視機對角線長度的七倍，小于這一距離對眼睛的損害比在安全距離內會大3到4倍。以一般家庭使用的36至42英寸彩電來計，看電視的安全距離起碼要在5米到7米之間。看電視時要注意電視機高度應與視線相平。在持續看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息(眼睛遠眺)。

6. 堅持做眼保健操，每天兩次。

7. 攝取足夠的營養: 不可偏食。近年來研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近視眼的形成可能有關。食用甜食過多可促使近視眼的發生和發展。近視眼者血鋅/銅比值明顯低于正常視力者。中國人近視眼多可能和谷物為主食有關。這些食物中植酸含量較高，影響鋅的吸收，鋅含量不足時則影響眼的結構和功能。 多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。

近視眼其實是從小就要預防的，而不是長大了發現得了近視眼在去預防，那么已經為時已晚了。所以現在導致越來越多的近視兒童，近視眼不僅影響學習，而且也影響就業，因此青少年近視是一個不容忽視的問題。