怎樣知道自己是不是患有散光呢?散光這種病的很多癥狀都和近視差不多，所以在判斷起來會比較困難，但也并不是完全沒有辦法，只要大家能按照下面介紹的這些方法來做，也是可以清楚的判斷出來自己是不是患有散光的，話不多少，現(xiàn)在我們就一起來做一下散光的自我檢查吧!

現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛(wèi)生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。在衛(wèi)生部新聞宣傳中心主辦的“愛眼護眼，關注散光—中國眼健康傳播行動”中發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

怎樣判斷自己眼睛散光

1、視力檢查：通過遠視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠視力和近視力都不好。

2、散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

3、檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。

4、角膜曲率檢查：通過角膜曲率計檢查，發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

5、角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。

預防散光的八小方法

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。

8、指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

通過上面的自我檢查之后，是不是患有散光每個人心里應該都有個數(shù)了，如果非常確定自己已經(jīng)患上了散光的話，那么就要到專業(yè)的醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生給一些治療的建議和方案，并且嚴格執(zhí)行，如果確定自己沒有患上散光的話也不能松懈，要按照上面介紹的這些預防方法繼續(xù)保持眼睛健康。