白內障是目前來看十分多見的，有很多的朋友對于白內障是有一些了解的，此病的出現帶來了特別多的侵害，日常生活當中朋友們應當去進行白內障的相關預防工作才行，那么有哪些措施可以進行白內障的預防工作呢，往下看了解一下吧。

預防白內障的措施：

1、老年人得了白內障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。

2、起居生活要注意好，不要自己出現過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

3、經常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

4、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調理，避免眼疲勞。多喝水。在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。

5、不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養分、易于消化的食物。

6、常食營養的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。

7、電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導致視力發生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

白內障的常識：

凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。白內障疾病，大家是不陌生的。它是比較常見的眼科疾病，如今影響到了大家的生活和工作。我們的身邊有許多的兒童白內障和青光眼患者，往往許多時候，會衍變成失明。今天我們就一起來了解一下白內障疾病的常識問題。

先天性白內障、早產兒視網膜病變等致盲性疾病和斜、弱視，屈光不正等降低視覺質量的疾病，是目前威脅我國兒童視覺健康的兩類主要疾病。在義診活動中，專家呼吁進一步規范兒童眼病治療，加強科研，讓更多的孩子享有“看得見的權利”。全球每年有100萬兒童致盲，中國占近三成。造成我國眼病患兒失明的主要原因是先天性白內障、外傷性白內障和先天性青光眼等。在近年實施的健康快車光明行活動中，接受治療的白內障患者中有一成是兒童。專家指出，對兒童白內障要提倡綜合治療，各專業學組應加強聯合攻關。此外，早產兒視網膜病變也是致盲的重要因素，我國早產兒視網膜病變發生率達到17%，如果及早(胎齡37周時最佳)干預治療，將有效避免小兒致盲的發生。

專家強調，斜、弱視及屈光不正等兒童中最常見的眼病治療目前需要加強治療的規范性，其中孩子戴眼罩的依從性是目前比較難解決的問題。為探索規范治療模式，眼科于去年10月在幼兒園開辦了全國第一個“弱視訓練班”，把弱視的四、五歲兒童集中到一起，讓孩子們在平等、寬松的小環境里接受規范的治療和康復訓練，平穩度過約一年半的“戴眼罩期”，在幼兒園治好眼病。

大家在看到了上面的內容之后，已經了解到了白內障的預防辦法是什么了，白內障影響到了很多人的眼部健康，并且給生活帶來了較多的困擾，大家要將白內障加以關注，而且去進行白內障的預防，要讓自己的眼部從而遠離危害。