生活中大家應(yīng)該注意眼睛的變化，避免出現(xiàn)疾病，視神經(jīng)萎縮就是其中的一種。眼睛的視力不斷的減退，造成了很多的痛苦出現(xiàn)，我們應(yīng)該重視這種疾病的出現(xiàn)，要注意一些調(diào)節(jié)方法，合理的進行保健，那么，下面講一下視神經(jīng)萎縮如何預(yù)防好;

1、視神經(jīng)萎縮多因為脾腎陽虛，精微不化，眼睛失去溫養(yǎng)，神光慢慢消失。肝腎兩虧與稟賦不夠，精血虛少，不能夠榮目，導致目竅萎閉，神光遂沒。心榮虧虛，目竅失養(yǎng)，神光衰竭。情志抑郁，肝氣不舒，玄府郁閉，致神光不得發(fā)越。此外，頭眼部外傷，或腫瘤壓迫，致脈道瘀阻、玄府閉塞亦可誘發(fā)青盲。

2、視神經(jīng)萎縮病人常常現(xiàn)象是患病的眼睛外觀很正常，視力下降，最終致使失明。檢查眼底，能夠見到如下視神經(jīng)萎縮的現(xiàn)象：視神經(jīng)乳頭蒼白，邊界很清晰，血管正常與變細，篩板突出能夠見到。視神經(jīng)乳頭灰白與蠟黃，邊界不清，血管變細，篩板不清晰;與視神經(jīng)乳頭灰白，生理凹陷深大像杯狀，血管偏鼻側(cè)邊緣出現(xiàn)屈膝狀。

3、視神經(jīng)萎縮的防護辦法是日常注意休息不可以太過用眼睛，一定要注意不可以“目不轉(zhuǎn)睛”，自己注意頻密而且完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼能夠降低眼球暴露在空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。不可以吹長時間的空調(diào)，避免位置上有氣流吹過，而且在座位周圍放置茶水，來增加周邊的濕度。

4、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束突然的睜大眼睛，看向遠方，特別站在高處看向遠處的樹木最好，由于剛剛整個過程是吸氣以后屏住呼吸做的，因此睜眼的時候輕輕將氣呼出，呼出第一口的時候輕輕抬起腳跟，還有兩臂向正前方輕輕抬起，留意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。

5、雙眼輕閉，首先呼氣一口，在吸氣，再次的呼氣吸氣，一共兩口，最后屏住呼吸，以后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，就是先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。

6、每天早晨起床后到屋外，一般是在太陽沒有出來以前(不強求這點)，注視西方，雙腳合并，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣的站好。

溫馨提示：生活中大家需要注意盡早的進行治療。同時也要注意眼睛的變化，應(yīng)該合理的進行診斷和治療。避免造成視力不斷的減退。而且還會致使失明，大家應(yīng)該全面的進行治療，平時應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理方法，有效治療。