當(dāng)前來(lái)看較多的人會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，特別是一些老年朋友，該病的出現(xiàn)危害到了他們的健康，帶給患者極多的不便，朋友們要進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防，正確的了解白內(nèi)障的預(yù)防措施才行，那么有效預(yù)防白內(nèi)障的辦法會(huì)是什么呢。

白內(nèi)障的預(yù)防：

注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。有遠(yuǎn)視、近視或散光的老年人應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的遠(yuǎn)視鏡和老花鏡，以減少視疲勞

定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)控制，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶(hù)外活動(dòng)或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時(shí)，看書(shū)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)合理安排閱讀和休息。積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。大家應(yīng)該盡早治療這種疾病，并且要注意一些生活調(diào)理事項(xiàng)，要注意看東西的方式，不要長(zhǎng)時(shí)間看東西，要注意多休息，避免造成眼睛疼痛，干澀，而且要注意預(yù)防一些慢性疾病，要注意飲食合理，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有效地補(bǔ)充微量元素，保持視力健康。

白內(nèi)障的檢查：

1、白內(nèi)障術(shù)前應(yīng)了解玻璃體視網(wǎng)膜視乳頭黃斑區(qū)是否正常及脈絡(luò)膜有無(wú)病變，對(duì)白內(nèi)障術(shù)后視力恢復(fù)會(huì)有正確的估計(jì)。可借助A型及B型超聲波了解有無(wú)玻璃體病變視網(wǎng)膜脫離或眼內(nèi)腫物，亦可了解眼軸長(zhǎng)度及脫位的晶體位置視網(wǎng)膜電圖ERG對(duì)評(píng)價(jià)視網(wǎng)膜功能有重要價(jià)值。單眼白內(nèi)障患者為排除黃斑病變視路疾患所致的視力障礙術(shù)前可作誘發(fā)電位 VEP檢查，此外亦可應(yīng)用視力干涉儀檢查未成熟白內(nèi)障的黃斑功能。

2、隨著現(xiàn)代顯微手術(shù)日臻完善使白內(nèi)障和人工晶體植入作為門(mén)診手術(shù)成為可能。目前手術(shù)中一方面盡量控制術(shù)后產(chǎn)生的散光，另一方面在手術(shù)中矯正術(shù)前的散光手術(shù)中盡量使用粘彈性物質(zhì)以減少內(nèi)皮和其他組織的損傷。手術(shù)適應(yīng)癥的擴(kuò)大，如獨(dú)眼糖尿病性白內(nèi)障均可植入人工晶體囊膜技術(shù)，晶體核及皮質(zhì)處理技術(shù)得到發(fā)展新型人工晶體設(shè)計(jì)大小及表面處理等方面都有一定發(fā)展。黃色人工晶體問(wèn)世企圖改善一般人工晶體植入術(shù)后眩目及視色野的癥狀。隨著白內(nèi)障超聲乳化摘除并人工晶體植入術(shù)越來(lái)越普及激光乳化也將應(yīng)用于臨床。注入式人工晶體的研究開(kāi)發(fā)必將使白內(nèi)障手術(shù)更上一個(gè)新的臺(tái)階。

通過(guò)認(rèn)識(shí)這些介紹之后，朋友們對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防措施有了一些了解的，這是目前十分多發(fā)的眼病，將會(huì)困擾到中老年朋友的生活，也會(huì)嚴(yán)重的傷害到他們眼部的健康，因此大家應(yīng)當(dāng)將白內(nèi)障的預(yù)防工作做好，提防自己眼部的健康。