越來越多的小學生患有散光，散光的形成原因和我們的生活是分不開的，生活水平的提高，家家戶戶都有電腦，這就導致小學生過早的接觸電腦，電視，手機等刺激眼睛的光源，所以在日常生活中一定要注意讓小學生做好散光的預防!

小學生如何才能有效的預防散光呢?

一、盡量減少小學生玩手機，電腦，看電視的次數，如果學習需要也要注意調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

二、無論是看電視還是學習要保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

三、看書時光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

除了以上幾點外，家長也要注意經常帶孩子到郊外走走，多看看遠處的景物，對眼部的肌肉做到適時放松，可以教孩子做眼睛保健操，另外在飲食方面要給孩子多吃一些蔬菜水果，動物肝臟等對視力有好處的食物!如果發現孩子的視力出現模糊等現象，一定要及時到醫院檢查!