對于患有弱視的患者來說，在日常生活中如果能夠堅持訓練自己的視力，也能夠幫助自己進行治療讓自己盡快的恢復健康，但是大多數的患者都不知道應該如何對自己的心理進行訓練，針對這種情況，我們今天就請專家為我們介紹一些，能夠簡單有效地訓練視力的方法。

⑴ 穿圈訓練：手持鐵絲做的直徑1厘米的圓圈，用弱視眼看準圓圈，同時用一鐵絲穿過，每日反復訓練，直到能迅速準確地穿過此圈時為止。嚴重弱視者，不能準確地穿過圓圈。

⑵ 刺點訓練：正常注視或經過注視訓練后恢復為中心注視者可選用本訓練。可在普通的白紙上用點線畫成各種動物或物體作為訓練用圖畫。訓練時遮蓋健眼，手持縫紉針，用弱視眼看圖形，并用針對準每個點刺下去。本法是簡單易行的家庭訓練方法，一般弱視程度嚴重者，在訓練初期不能刺準圖形，但經過反復訓練后可準確刺點。

⑶ 刺繡訓練：為了提高弱視的視力，可遮蓋健眼，用弱視眼進行刺繡(繡花)訓練。這也是一種有效的家庭訓練方法。

⑷ 兩眼單視功能訓練：拿一塊厚紙，并用它卷成一個圓筒，筒的長度為25厘米，筒的直徑為2-3厘米。將此筒放于一只眼睛前，并將另一只手手掌緊靠筒旁放好，具有兩眼單視的人，此時在手掌上看見一個窟窿(圈)，并經過它可以看見和經過筒的那只眼睛所看見的目標。當兩眼不能單視時，首先看到的或者是一個“窟窿”(圈)，或者只看見手掌，只有在練習成功后才開始同時看到窟窿(圈)和手掌，而后才逐漸保持圈位于手掌中央。這就是著名的手掌生圈訓練。這個試驗很簡單，也可將手掌用與紙顏色不同的紙板代替，是家庭訓練用的最簡單方法。

⑸ 交替注視訓練：檢查者可用各種玩具、畫片、硬幣等交替放置于中隔兩側，檢查者坐于患者對面，觀察患者位置同時用一分硬幣放于中隔的右側，令右眼確認是“背面”還是“正面”;其次，用2分硬幣，左側放5分硬幣，互相交替作注視訓練，并且逐漸使視標離中隔進行訓練。也可用撲克牌上的圖形反復訓練。

⑹ 集合訓練法：本療法的目的是增強集合力。將患者下頦固定不動，令其注視某目標，再讓該目標逐漸向眼前靠近，此時眼不斷增強集合力，如此反復進行，可以訓練集合。

⑺ 眼肌訓練：眼肌訓練是令患者注視目標，并追隨目標(目標擺動方向和速度可以根據不同情況進行調整)，取一支能變更擺動方向和旋轉速度的棒桿，先將患兒頭固定之后，將棒桿作水平運動，或作旋轉運動或向斜方向運動，令其注視棒桿尖端并追隨棒桿向各方向擺動以訓練眼肌運動。

弱視疾病的預防需要注意的有哪些

第一，在嬰幼兒時期就要注意用眼衛生，讓小孩的毛巾，手帕，臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結膜炎，沙眼等傳染性眼病;教育小孩不用臟手揉眼睛;不要給小孩玩弄剪刀，針等銳利堅硬的東西，以免傷及眼睛。

第二，教育小孩子注意用眼衛生，小孩在玩玩具，看連環畫或畫畫時不要距離太近，要保持正確姿勢，且燈光要充足，不要太暗或太強，通常在小孩4歲時最好到醫院檢查一下視力，一旦發現情況，應及時治療，孩子到了入學年齡后，要注意勞逸結合，堅持做眼保健操，預防近視眼。

第三，少年兒童正值生長育時期，應鼓勵孩子多吃粗糧，雜糧，蔬菜，水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食，不要偏食，還應鼓勵孩子們多到室外活動，參加有益的體育鍛煉，注意眼睛的營養供給。

如果想要讓孩子遠離弱視這種疾病，那么在日常生活中的用眼衛生是非常重要的，家長朋友一定要注意，不僅自己要對孩子做好用眼衛生，還要教育孩子做好用眼衛生，避免眼部受到外傷，調節好孩子的日常飲食，保證眼部所需要的足夠營養，這樣就能夠避免孩子患上這種疾病。