朋友們應當都知道白內障是一種老年朋友身邊多見的眼病，它的出現傷害到了很多老年人的眼部健康，有一些患者已經出現了失明的情況，可見此病是相當可怕的，所以我們要注意進行白內障的預防工作，來了解一下此病的預防措施有哪些呢。

老年人得了白內障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

經常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。在使用雙眼一段時間后，要留意放松調理，避免眼疲勞。多喝水。在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。

不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養分、易于消化的食物。常食營養的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導致視力發生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

避免脫水，由于在脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會發作一些反常的化學物質，危害晶狀體，致使白內障發作，而對已患有白內障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應及時進行補充才好。起居生活要有規律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。對于會引起白內障的疾病要及早治療。對于糖尿病等問題因為會引起這種情況，所以及早治療非常重要。可千萬不要忽視了其造成的危害了。

了解到了相關的知識之后，大家對于白內障的預防辦法十分清楚了，白內障會困擾到患者的生活，對于他們的眼睛帶來了極強的傷害，日常生活當中要注意進行一些白內障的預防才可以，積極的預防就可以讓我們遠離白內障的傷害了。