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老視人群保養眼睛的方法

老視人群保養眼睛的方法

人到了老年階段,眼睛看東西會很模糊,這是老花眼的一種現象,出現這種現象不用太擔心,老花眼是老年期間正常的生理現象,但是不要認為老花眼是正常是生理現象而忽視它,我們也要采取一些方法來保養自己的眼睛。那老花眼怎樣保養眼睛呢?

老花眼保養眼睛的方法

一、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。

二、冷水洗眼法:清晨起床后,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1~2分鐘,然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。

三、中藥泡服法:自購中藥枸杞子、草決明,每次各用12克,以剛開的沸水泡好,頻頻飲服以當茶水,可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

四、熱水敷眼法:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。

這就是一些保養眼睛的一些簡單方法,貴在堅持,長期做會有明顯的效果,所以大家可以從現在開始就保養好你的眼睛,會使自己以后受利。

以上就是老花眼患者保養眼睛的一些方法,只要我們長期堅持做下去,肯定會有顯著的效果,我們不能對老花眼順便的應付了事,要好好對待它,采取一些方法來保養我們的眼睛,這樣對眼睛才會有好的幫助。

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