許多朋友在生活中經常受到白內障疾病的影響，尤其是對于一些年邁體弱的老年人，身體抵抗力比較低下，身體對營養的吸收也比較差，這樣就容易受到白內障疾病的影響，因此我們應該及時的了解白內障，那么白內障患者在生活上的護理方式有哪些呢！

白內障的飲食護理

1.補充護眼維生素

白內障的患病概率與具有抗氧化作用的維生素C、類胡蘿卜素攝入多少有關，這一點已經得到了證實。據觀察，血液中維生素C和類胡蘿卜含量很低的人，患白內障的危險性比正常人高5～6倍。人眼中維生素C的含量要比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝功能逐漸減退，晶狀體內維生素C含量明顯下降，久而久之，引起晶狀體變性，導致白內障。

要多吃紅色、黃色、深綠色的蔬菜和水果，如番茄、胡蘿卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，這些蔬菜和水果中都含有類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化作用，有助于晶狀體保持透明狀態。

平時要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、薺菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果�；蛎刻旆�用100～200毫克維生素C，長期堅持，也具有一定的預防白內障作用。

2.足量飲水是關鍵

夏天氣溫高，出汗多，*很容易缺水。眼睛內的晶狀體為活體結構，進行著不斷地代謝，水在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。如果體內缺水，可引起眼晶狀體蛋白質變性，最終造成晶體混濁而致白內障。

即使不感覺口渴，也要經常少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的時候再喝水，因為口渴表示*水分已失去平衡，*細胞已經處于脫水狀態。口渴后再喝水，就像泥土已經干裂了才灌溉，肯定不利于植物生長。如果由于夏季飲食不當，發生了發熱、嘔吐、腹瀉，此時更應及時補充水分。最好是白開水，也可以喝茶水。有研究表明，適量飲茶對晶狀體具有一定的保護作用。

研究還發現，機體內維生素E濃度降低時，會增加氧化反應，易使晶狀體的蛋白質凝集變為混濁。花生油、芝麻油、玉米油都是含維生素E較多的食物，可以代替其他的烹調油使用

3.微量元素不能缺

體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如硒、鋅、鉬等也參與眼睛內各種物質代謝。硒參與

眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。缺硒會使晶狀體中的抗氧化酶活性明顯降低。缺鋅會干擾和阻礙晶狀體內的糖酵解，使其發生混濁。

要經常吃含硒較多的食物，如魚蝦等海味食品、蘑菇、芝麻、小麥、玉米、南瓜等。還要經常吃含鋅較多的食物，鋅含量較多的食物排列次序為：動物性食物>豆類>谷類>水果>蔬菜。平時以谷類食品為主而很少吃肉和豆類的老年人很容易缺鋅，長期食用精制米面制品的人更容易缺鋅。

白內障的護理方法

1、陶冶心情

患有白內障的患者不要因為擔心病情而有信重重，應當心胸寬廣，保持心情舒暢。老人們可以漸漸的培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2、補充維生素

白內障患者應當多補充維生素C，維生素C已被發現能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害。

3、用眼衛生

及時疲勞了也不要用手揉眼，可以用干凈的毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1到2小時起身活動15分鐘左右，舉目遠眺藍天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

溫馨提示，白內障患者在生活上應該多吃一些水果和蔬菜，這樣能夠補充身體所需的維生素，另外每天也要喝充足的水，這樣對于疾病的康復都能帶來幫助，也希望患者能夠及時的了解白內障的護理方式，這樣能夠讓患者的疾病得到最快康復。