俗話說的好啊，民以食為天，而且中醫養生中有一樣非常重要的療法——“食療”。對于讓無數人揪心的黃斑病變，我們是否可以通過健康的飲食，來避免患上這危害性很大的疾病——黃斑病變呢?答案是肯定的，那么下文將為大家帶來幫助預防黃斑病變的飲食。

預防黃斑變性可以吃些什么?飲食上應選擇營養豐富、富含蛋白質、維生素且易于消化的食物。多食用富含維生素C、E、A及胡蘿卜素的蔬菜與水果。補充維生素含量高的飲食可能減弱對黃斑的光照毒性，增強視網膜對自由基的防護作用，限制或減輕對視網膜黃斑組織細胞的分子損傷。經常保持大便通暢。對一些有刺激性的食物或興奮性的食品，如辣椒、生蔥、生蒜及咖啡等，應當盡可能少用或不用。

日常飲食應注意質量、數量、進食時間和速度等。質量上根據不同體質特點選用不同的飲食，一般而言，陽盛陰虛者，忌食辛辣之品或壯陽之物，以免助熱生火或耗液傷津，致眼部出現紅腫疼痛等癥。風熱、實熱、陰虛火旺眼病，濕熱眼病熱重于濕者，忌食煙、酒、蔥、蒜、姜、辣椒，少食焦烤油爆之品，以免灼津耗精傷血，助熱生火。平時飲食宜偏清淡，尤其是實熱眼病，可食帶涼性的素菜與水果，如馬蘭頭、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。陽虛陰盛體質者，則少食生冷，以免滯脾礙胃，致生化乏源，目失濡養。脾虛濕泛眼病，忌油膩生冷及不消化食物，一般宜食富于營養，又易于消化的食物。肝虛雀目，則適當增加動物肝臟、牛奶、蛋黃。

日常飲食忌暴飲，應少量多次飲水。要控制飲食。胞生痰核、增殖性視網膜病變、視網膜動脈硬癥，可多吃海帶、海蜇皮、紫菜、山楂等。胞瞼、濕爛、黑睛生翳等證候的患者，勿食腥味的食物。眼疾纏綿或久病體虛，可用葷補如動物肝類、魚蝦、海味、瘦肉等，但勿食太油太滋膩之食物。肥胖之人應避食肥甘，以免助濕生痰，而以清淡低脂類為宜。飲食應講究衛生，進食以八成飽為宜，進食時間要有規律，忌饑飽無常。

健康的飲食，就是治愈疾病的必要條件，同時也是預防疾病的最好辦法，不要猶豫，只要患者們按照上文的做法，相信大家一定會擁有健康的身體，黃斑病變也不是什么可怕的疾病了。