當前白內障的病發率不斷的提高，較多的朋友出現了此病的癥狀，從而給他們的眼睛帶來了較強的傷害，大家需要將白內障認識清楚，并且要將該病的發病原因關注起來才可以，下面為朋友們介紹一下白內障的主要病因有哪些呢。

白內障的原因

1、強光刺激：受到強光的刺激是容易導致白內障。法國德爾主持的一項研究表明證實，如果人的眼睛長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內障患者的數量。他們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結果發現，經常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內障的機率會大大增加。所以，他們建議人們在強光下活動或工作時，最好佩戴上高質量的太陽鏡。

2、缺水：如果老年人大量缺水最容易患上白內障。近年研究發現，如果老人發生脫水或患嚴重腹瀉，就容易罹患白內障。據有關資料表明，發生過一次脫水的老人，患白內障的幾率高出正常人4倍;曾兩次發生脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的幾率高出正常人21倍。因為水是*重要的組成成分，當體內丟失10%的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內液體含量較高，當*缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發白內障。

3、體重過重：體重過重易患白內障。觀察發現，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內障的可能性增加一倍以上。

白內障的預防措施

白內障的預防措施一：防止脫水，*脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。

白內障的預防措施二：增加營養，加強營養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。

白內障的預防措施三：避免白內障易感因素，晶狀體對各種電離輻射敏感，如x線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(tnt)、氟化物及各種重金屬離子等。

白內障的預防措施四：科學戴太陽鏡，過多的陽光照射，會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經驗，農民患白內障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的后果。若一個地區的日照時間較長，則居住在該地區的人也易患上白內障。其實在年輕時注意預防，則可減少老年后白內障的發生機率。因此醫生建議在陽光強烈時，要適時佩戴太陽鏡，并最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過濾掉散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進入眼睛。

綜合了解到了以上的知識之后，大家已經非常清楚的認識到了白內障疾病的發病原因有哪些了，白內障一旦出現會侵害到較多朋友的眼睛，讓他們的視力開始下降，而且有可能失明，希望朋友們能將白內障關注起來，并且需要在生活中展開白內障的預防。