黃斑變性的多發病于老年人，這是一種很容易復發的疾病，而且對患者的折磨也很大，所以如何減少黃斑變性的疼痛就變成了重中之重，護理對于疾病的休養很有幫助，據了解，科學的護理方法不僅有助于黃斑變性的恢復還可以減少黃斑變性的疼痛呢，下面我來給大家介紹一些科學的護理方法。

老年黃斑變性病正確的護理的方法

1、老年黃斑變性病的護理：避免長期過量接觸輻射線，長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速老年性黃斑變性的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

2、避免過度視力疲勞：用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

3、保持心情舒暢：要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對老年性黃斑變性的康復，同樣很重要。

4、堅持定期按摩眼部：可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。

5、注意飲食的宜忌：老年性黃斑變性的產生，應多食蔬菜、水果、魚、肉、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

無論什么疾病我們都應該多多去了解，因為隨著年齡的增長，身體的抵抗能力會越來越低，越來越多的疾病會纏繞在身，所以將每一種病都要重視起來，做到及早發現及早治療才能早日恢復健康。