學(xué)校我們科技的不斷發(fā)展，人們長時(shí)間的面對電腦，電視，手機(jī)屏幕等，這也導(dǎo)致了越來越多的人被閃光這種疾病所困擾，患上這種疾病之后，會(huì)對我們的視力造成很大的影響，從而影響我們以后的生活，為讓大家更加重視這種疾病，我們今天就來介紹一下閃光帶來的危害。

1、視覺疲勞：散光眼由于各經(jīng)線上的屈光力不同對平行光線折射無法形成焦點(diǎn)而是兩條焦線，所以大腦容易產(chǎn)生對像的選擇讀解。原因是散光眼容易產(chǎn)生對近視網(wǎng)膜的焦線的方向的景物;另外散光眼為了相對看清景物要盡可能的使用調(diào)節(jié)去縮小彌散圈的大小以提高像的質(zhì)量;高度散光如果矯正不當(dāng)或不戴鏡容易引起頭痛。視疲勞等癥狀，因而散光眼很容易產(chǎn)生視疲勞。

2弱視：多見于高度散光，特別是遠(yuǎn)視散光，因其看遠(yuǎn)看近都不清楚，視覺得不到鍛煉。易于發(fā)生弱視，繼之又有發(fā)生斜視的傾向

3重者無論視遠(yuǎn)物、視近物，均感模糊不清，患者常有把眼瞼半閉瞇成縫隙的習(xí)慣，企圖以此使物體看得較清晰。

4視力減退：散光眼遠(yuǎn)離視網(wǎng)膜的焦線方向的視標(biāo)顏色變淡,邊緣發(fā)虛不清,不容易辨認(rèn),視力下降,重者產(chǎn)生復(fù)視。除生理性散光外，各種散光都容易引起視力下降。

哪些眼部運(yùn)動(dòng)可以緩解眼睛疲勞防止散光眼：

一、眼部瑜伽：將注意力集中在眼球和雙眼周圍的肌肉上，保持眼球和肌肉放松。

1、坐在椅子上，保持背部挺立，雙肩放松，雙手自然放在大腿上，面向前方。

2、睜開或輕閉雙眼，自然呼吸，依次左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球10次，順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各10次。

3、閉上雙眼，搓熱兩手，用掌心溫暖雙眼，拇指輕按太陽穴。重復(fù)2-3遍。

二、每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。

一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

如果大家想要防止自己患上散光這種疾病，讓自己擁有一雙明亮的眼睛，在日常生活中還是有很多方法可以預(yù)防的，比如進(jìn)行一些眼部的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)木徑庋劬Φ膲毫Γ�避免長時(shí)間的用眼過度，這些都可以幫助我們讓眼睛多加休息，從而緩解眼睛的疲勞，避免患上這種疾病。