白內障在剛開始發作的時候，患者只是出現視力模糊的情況。但是隨著疾病的增加，很多的患者看東西變的渾濁，而且眼前會出現暗影，除了看東西模糊之外，還會出現光暈的情況。我們要注意一些預防，避免疾病發生，那么，白內障的預防要點是什么呢?

白內障的預防要點是什么呢?

1、加強用眼衛生。在平時生活中，不要使勁的肉眼，而且也不要使用不衛生的手帕，這樣會造成眼睛內部有細菌滋生。在用眼一段時間之后，應該注意對眼睛進行放松，尤其是久坐的人群，一段時間之后，應該眺望一會，緩解眼睛疲勞。

2、防止脫水。我們多喝水，尤其是在出汗過多的情況下，要多進行補水。若出現了脫水的情況，就會造成代謝紊亂。造成了晶狀體受到損害。而且還會導致腹瀉和嘔吐情況。尤其是在夏季應該注意及時補水。

3、注意精神調養。遇到事情的時候，要放寬心進行處理，不要表現的很郁悶，尤其是一些退休的人群，平時在家的時候，應該種種花，養養鳥。而不是為子女更加的操勞，要注意分散自己的注意力，多做一些開心的事情。

4、飲食要點。在飲食方面，要多吃一些微量元素豐富的食物，比如是維生素A，B，C，D。平時要多吃一些魚肉，這樣有助于緩解視力。有利于恢復病情，對于預防也是有幫助的。多吃一些明目的食物，這樣對避免疾病有好處。

溫馨提示：上述的預防要點我們一定要認真的關注起來。平時在外出的時候，要帶上墨鏡，若是長時間的接觸到紫外線，患上此病的幾率增加。我們要注意眼睛的保護，合理的進行治療，有效的控制自己的病情。