朋友們應當都知道白內障是生活中多見的眼病，發病之后對于眼睛會帶來較多的傷害，此病是生活中相當可怕的疾病，大家必須要將白內障重視起來才行，而且需要做好預防白內障的工作，那么有哪些措施可以有效的預防白內障呢，來了解一下吧。

預防白內障的措施：

1、老年人得了白內障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內障問題是可以治療的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早治療才是正道。起居生活要注意好，不要自己出現過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

2、經常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。在使用雙眼一段時間后，要留意放松調理，避免眼疲勞。多喝水。在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養分、易于消化的食物。

3、常食營養的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能就沒有自覺性了，而這種情況會導致視力發生疲勞，其光線對眼睛刺激也是非常大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是非常大。經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

4、避免脫水，由于在脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會發作一些反常的化學物質，危害晶狀體，致使白內障發作，而對已患有白內障病人，脫水可使病況加重。因此一旦遇到各種緣由導致的拉肚子/嘔吐，或在高溫條件下很多出汗，都應及時進行補充才好。起居生活要有規律，不要過于勞累，注意休息，保持充足的睡眠。

白內障必須要手術治療

在介紹白內障的治療方法之前，我們首先來看看白內障是如何產生的。醫學上所認為的白內障，主要由眼球晶狀體變性引起。晶狀體像一個透明的雙凸透鏡，光線透過它在視網膜上匯聚。當晶狀體蛋白開始變性并導致晶狀體混濁時，光線的透過就要受影響，看東西就會不清楚，這種晶狀體蛋白變性稱為白內障。在白內障的患病人群中，老年人是發病率最高的一種。很多人認為老年性白內障是器官退化的表現，不需要治療，這是錯誤的。還有很多80歲以上的老年人，認為自己年齡大了，不需要手術，這也是不對的。如果白內障不及時治療，會出現青光眼，繼續發展下去可能導致永久性失明。

其實白內障的治療并不是只能采取手術方法，在發病早期也可以用藥物進行治療，但是由于人們通常無法在早期發現疾病，也就錯過了這個治療時期。一旦晶狀體渾濁加重，視力低于0.3時就要考慮手術。在早期的藥物治療中，特別要注意的是要進行對因治療、控制導致白內障的原發病。比如，由糖尿病引發的要控制血糖，酗酒引發的要戒酒等。因為白內障的不可逆性，目前沒有一種藥物能使晶狀體恢復透明，唯有手術摘除渾濁晶狀體才能徹底根治。

白內障的預防措施就是上述的介紹了，白內障是我們身邊多見的眼病，并且在發病之后對于眼睛的傷害特別的嚴重，所以說預防是相當重要的，朋友們需要多了解一些白內障疾病的預防工作，從而能讓白內障疾病減少發生，保護好我們的眼部健康。