白內障是我們身邊常見的眼病了，會有很多的朋友出現白內障的癥狀，受到了這種疾病的傷害，而且會影響到患者的視力，我們要關注眼部的健康情況，進行白內障的預防工作才行，有哪些措施可以有效的預防白內障疾病呢。

預防白內障的措施：

1、 由于長波紫外線輻射，會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以必然要避免長期過量接觸輻射線，不要在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

2、要保護好自己的眼睛，避免過度視力疲勞。用眼應以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

3、按期做眼部按摩，只要堅持下去，必然會有效果的。可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。best expert forex排名晚霜哪個好瘦身霜瘦腰的方法去黑頭最有效的增高方法護膚去痘印最有效的產品祛斑周公解夢大全查詢精油瘦腿精油好有效去黑眼圈的眼霜排行榜防曬粉餅什么牌子好評價怎樣瘦臉

4、保持好的心情，不要消極悲觀，也不要過度情緒激動，保持心情舒暢最好。保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的康復，同樣很重要。

5、合理飲食，注意飲食禁忌。老年性白內障的發生與晶體內缺乏維生素C、氨基酸、B6、某些微量元素有關。因此在飲食方面，應多吃富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。

白內障術后的注意事項：

1.思想上要重視，不要認為手術后就萬事大吉，應加強觀察，注意術眼有無疼痛，人工晶狀體位置有無偏斜或脫位，眼前節有無炎癥滲出，虹膜及瞳孔是否發生粘連等。術后每周去醫院檢查1次，包括視力、人工晶狀體及眼底情況。1個月后遵醫囑，定期復查。

2.術后3個月應避免劇烈運動，尤其是低頭動作，避免過度勞累，防止感冒。

3.術后1個月內每日數次清用激素及抗生素眼藥，并且遵醫囑滴用作用較弱的擴瞳眼藥，以防止瞳孔粘連。對長期滿用激素類眼藥者，應注意眼壓情況，避免產生激素性青光眼。

4.保持大便通暢，少吃刺激性食物，忌煙酒，多吃水果及蔬菜。

5.術后3個月應到醫院常規檢查，并作屈光檢查，有屈光變化者可驗光配鏡加以矯正。一般1個月后可正常工作和學習。

綜合認識到了上述的介紹之后，朋友們了解到了如何來進行白內障的預防工作了，白內障是日常生活當中較多見的眼病，它的出現會帶給患者非常嚴重的傷害，朋友們要關注白內障，而且要重視上述中的預防措施才可以。