當前很多的專家也在分析白內障，此病的出現(xiàn)會給患者的眼睛帶來十分嚴重的傷害，會困擾到他們的生活，白內障是可怕的，所以大家應當去重視白內障的出現(xiàn)，及早做好預防該病的工作才行，到底什么樣的措施可以有效的預防白內障疾病呢。

白內障的預防措施：

尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果，能夠將晶狀體細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，其抗氧化效果是維生素e的兩倍。葉黃素和玉米黃質常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍、羽衣甘藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能幫助吸收紫外線，保護眼睛免于陽光紫外線的損害，從而預防白內障。

另一種抗氧化劑是維生素c。維生素c已被發(fā)現(xiàn)能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質和其他成分，維生素c能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。研究顯示：健康眼睛晶狀體里有很高的維生素c，而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素c的含量就少得多。新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜(葉)，如蘿卜纓、芥藍、青椒、蓋菜、菜花、西蘭花、青莧菜、薺菜、菠菜，都含有豐富的維生素c。

所以，白內障病人要多吃深綠色、新鮮的蔬菜，并盡量避免食用以下食物：油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪，因為這些食物會加速氧化反應，使人容易患白內障。全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會干擾奶制品中維生素b2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上，蛋白質易發(fā)生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內障。

白內障的護理辦法：

①白內障發(fā)展過程比較緩慢，早期發(fā)現(xiàn)白內障癥狀的時候應該及時到醫(yī)院進行檢查，可以對于白內障進行有效的控制。如果需要手術的白內障患者，需要到醫(yī)院進行檢查，并聽從醫(yī)生的專業(yè)指導，盡快采取科學的方法進行治療。是白內障的護理方法之一。

②白內障的護理方法是什么呢?專家指出，白內障患者治療后要遵照醫(yī)囑用藥，并且需要定期到醫(yī)院進行檢查，檢查眼睛是否有其他并發(fā)眼病。

③白內障治療很長一段時間需要注意用眼，注意用眼勞逸結合，不要過度用眼，尤其是剛剛進行白內障治療后的幾天，盡量減少用眼時間，使治療達到最好的效果，也是常見的護理白內障的最好方法。

白內障疾病的預防措施就給朋友們介紹這么多的內容了，我們需要多去了解白內障的知識，生活中要加強一些預防的工作，這樣的話才能讓白內障疾病減少出現(xiàn)，才可以讓我們的眼睛有所保障，大家還需要有良好的生活習慣，注意多休息。