大家可能都聽說過白內障，但是許多人都認為，白內障是屬于老年人的專利，其實這些都是大家對白內障疾病的誤解，白內障疾病發生的時候，是不分人群的，對我們的危害也很大，下面讓專家介紹一下，白內障產生的原因有哪些。

1.預防先天性白內障，母親懷孕前3個月應做到杜絕不良生活習慣(如吸煙，飲酒);避免感冒，減少感染病毒的機會，盡量避免用藥。家人有白內障史的，可在妊娠中期做羊水穿刺檢查，如果發現胎兒攜帶白內障顯性基因，可中止妊娠。另外，懷孕期間母親應注意補充維生素和鈣劑。

2.中老年人預防白內障，要注意養成良好的用眼衛生和生活習慣，陽光強烈時最好戴上防紫外線的太陽鏡。單純的暗色眼鏡，不一定能保護好眼睛，如果不能有效地過濾散射光的話，人眼處于比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進入眼睛。預防白內障還必須注重飲食，多吃富含維生素的食物，適量攝取含抗氧化成分的蔬果，如胡蘿卜、青椒等。

4.“老了才會得白內障”的觀念讓相當一部分中青年人沒有及時就醫。據臺灣媒體報道，四五十歲的白內障患者明顯增多，其中五成人是高度近視(近視度數超過600度)所致。對此，衛生部示：“因高度近視引起白內障的可能性不到10%。”這種白內障叫做核性白內障，其混濁主要發生在晶狀體的核，隨著病情發展，核的顏色也逐漸由黃褐色變為棕色、深棕色。現代人在工作、學習中接受大量的信息，其中82%的內容需要以眼睛為介質。眼睛用得越多，眼球發育越厲害，近視可能性就越大，導致更嚴重眼病的幾率也越高。

5.白內障是糖尿病的常見并發癥之一，也是糖尿病患者視力損害的最常見原因。因此糖友要定期做視力檢查，做到早診斷早治療。

關于白內障的護理方式

一般來說，患者在進行此治療后，可能不適應強烈光線，白內障的護理要避免灰塵。而且術后短時間內不喝酒及不吃辛辣食物，一周內洗頭、洗澡，洗臉時要避免臟水入眼。(臟水是指眼藥水以外的一切液體)。白內障的護理要盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。外出時交通工具平穩安全。可以戴墨鏡遮擋強光和灰塵。白內障的護理應該按照醫生囑咐按時滴用眼藥。睡眠不向術眼側臥，兩周內勿過度低頭，不參加動作幅度大的運動。

老年白內障飲食保健原則：白內障的護理要常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。醫學家們發現，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。

白內障的護理要多吃富含維生素C的食物，因為維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶體的損害。血液中維生素E含量低也會促進白內障。維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶狀體的蛋白質凝集變為混濁。

溫馨提示，專家在文章中提出了白內障產生的原因，希望每一個朋友都能重視這種疾病，在生活中我們也要積極的做到預防，對自己的健康做好保護，適當的進行一些身體鍛煉， 多吃一些富含維生素的食物，對于預防白內障疾病，也能夠起到非常好的效果。