白內(nèi)障十分常見，而且在眼病中相當(dāng)嚴(yán)重，有一些朋友對于白內(nèi)障特別的畏懼，此病的出現(xiàn)會影響到患者的視力，并且給他們的生活帶來了困擾，日常生活當(dāng)中朋友們應(yīng)當(dāng)展開白內(nèi)障的預(yù)防工作，究竟有哪些措施可以預(yù)防白內(nèi)障呢。

預(yù)防白內(nèi)障的措施：

白內(nèi)障的預(yù)防方法一：多喝水，在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

白內(nèi)障的預(yù)防方法二：常飲茶，白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素c的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素c，所以，長期飲茶能防止白內(nèi)障的形成。

白內(nèi)障的預(yù)防方法三：多吃菠菜甘藍(lán)，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對于其他人，更不容易患白內(nèi)障。

白內(nèi)障的預(yù)防方法四：戴深色眼鏡，接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

造成白內(nèi)障的病因分析：

白內(nèi)障的原因是很多的，專家指出，白內(nèi)障有先天性和后天性之分，一般來說，多數(shù)人認(rèn)為，白內(nèi)障病因是與多種因素有關(guān)的，而且具體的病因也是因人而異的。氧化應(yīng)激、日光照射和紫外線輻射、 苭物及毒素、糖尿病、家族遺傳、小分子物質(zhì)、微量無素和離子代謝分布紊亂、貧血和營養(yǎng)障礙等，這些因素導(dǎo)致白內(nèi)障的過程都與晶體的氧化損傷有關(guān)。

在白內(nèi)障患者中，以老年性白內(nèi)障患者居多，占白內(nèi)障病人的80%以上，多在50歲以上老年人中發(fā)病，老年退行性改變是其主因，其次，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障患者，也是點大多數(shù)的，如許多嬰兒在出生時，就會發(fā)現(xiàn)存在有晶體混濁，由遺傳因素或妊娠早期母親感染病毒或苭物中毒引起。

此外，導(dǎo)致白內(nèi)障的另一原因則是外傷性白內(nèi)障，如嚴(yán)重的眼球外傷、穿透性射線、職業(yè)性毒物引起晶體損傷以致的白內(nèi)障，還有部分白內(nèi)障人群，是由于眼病或全身病引起的晶體混濁稱并發(fā)性白內(nèi)障。遺傳是白內(nèi)障的一個重點病因，這種白內(nèi)障被稱為先天性白內(nèi)障，上述中的3種病因只是總體上的概括，另外，白內(nèi)障的危害性非常大，是老年人群盲，以及實力殘疾的一個重點病因，對于這一點建議是有一定的了解。

看完了上述的相關(guān)介紹之后，朋友們應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到了白內(nèi)障疾病的預(yù)防措施主要有哪些了，白內(nèi)障影響到了很多朋友的眼部健康，而且發(fā)病后會給他們的生活帶來特別多的阻礙，日常生活中朋友們要關(guān)注眼部的變化，做好白內(nèi)障的相關(guān)預(yù)防工作。