相信很多的朋友都對白內障疾病非常的熟悉，這是一種發生在中老年身上的疾病，中疾病發生以后，如果不能夠及時有效的治療，將會導致患者有失明的危險，所以在日常的生活當中，我們一定要積極的預防這種疾病，現在就給大家介紹一些白內障的預防方法。

白內障預防的方法

一、喝茶預防白內障：白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。

二、多喝水：在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

三、多吃蔬菜：常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患白內障。

四、多攝入維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

五、戴深色眼鏡也能預防白內障：接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

六、適量飲用紅酒：一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助于降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減少50%。

以上所介紹的是白內障疾病的預防知識，中老年朋友們一定要認真的學習，在日常的生活當中，千萬要保護好眼睛，避免用眼過度，另外，白內障疾病發生的原因也有可能是其他疾病的并發癥所引起的，要及時的治愈好其他的疾病，才能夠保證白內障的不復發。