在現(xiàn)代這個科技越來越發(fā)達的時代，人們用眼的頻率比以往要高出許多。同樣隨著我們年齡的增長，很多疾病都會隨之而來。在早期時候，白內障還是只有老年人才會得的疾病，現(xiàn)在也有很多年輕人都患上了此病。下面我們就來看看白內障的主要癥狀。

既然白內障是眼部疾患，對于視力的影響可想而知，通常會使患者出現(xiàn)視力障礙和視物模糊的情況。1、視力障礙。這是主要的白內障的癥狀，它與晶狀體渾濁程度和部位有關。2、視物模糊，白內障的癥狀可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復視(雙影)及看物體變形等。3、有時患者會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及影像的顏色不夠鮮明，甚至夜間駕駛時，會覺得迎面駛來的汽車車燈刺眼而感不適。這也是主要的白內障的癥狀。

另外白內障的類型不同對于癥狀也有不同的表現(xiàn)，以下兩種也是白內障的常見癥狀。1、核性白內障的癥狀以晶體混濁多從胚胎核開始，逐漸擴展至成人核，早期呈黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色。2、白內障的癥狀還可表現(xiàn)為雙側性，但兩眼發(fā)病可有先后。其癥狀主要表現(xiàn)為視力進行性減退，有時在光亮的背景下可以看到固定的黑點。

我們每個人都會慢慢的變老，都需要經(jīng)歷生老病死，每個人都不可避免的會受到疾病的困擾，所以我們希望大家都能夠積極的做好預防白內障的工作，平時不要總是對著電腦屏幕，這樣對我們眼睛傷害是比較大的。

怎樣才能有效的遠離白內障呢?

1.多吃菠菜與甘藍。美國哈佛大學醫(yī)學院的專家們研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(比如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人，更不容易患上白內障。

2.補充維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發(fā)生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

3.經(jīng)常喝一杯綠茶。白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳，研究發(fā)現(xiàn)，每 100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。所以，長期飲綠茶能防止白內障的形成。

4.每日喝夠兩升水。研究發(fā)現(xiàn)，在身體發(fā)生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發(fā)生;并且已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

5.適量喝點兒紅酒。一項研究成果表明，適量飲用一點兒紅酒有助于降低白內障發(fā)生的危險。該研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒者(紅酒攝入量建議為每月2杯至每天2杯)發(fā)生白內障的危險會減少50%。

預防白內障的方法有很多，像多吃菠菜、多補充維生素C、每日多喝水等方法，就可以很好的預防。預防白內障其實是很關鍵的，根治白內障很難，一旦患上白內障，治愈的可能性就非常小。所以，只有保護好眼睛，對其預防，才是避免傷害的最佳方式。