色盲這種疾病對患者的生活帶來了很多的困擾，讓患者陷入到了痛苦當中，他們對于顏色無法正確的區分，在生活中會有較多的食物可以起到預防色盲的作用，朋友們可以清楚的去進行了解，來認識一下預防色盲的食物會有哪些呢。

預防色盲的食物：

多吃含鈣食物，飲食缺鈣，則會引起神經肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，平時要攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調方法都可增加鈣的含量。多吃含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發生渾濁，從而患上白內障。多攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

多吃堿性食物，身體疲勞是由于體內酸陛代謝產物大多使*內環境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內環境偏酸時，會使得角膜、以及具有調節眼睛疲勞的睫狀肌發生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會中和體內偏酸的環境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，預防色盲要多注意攝取這些食物。

多吃含鉻食物，當*內鉻含量下降時，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導致眼的晶狀體和眼房內滲透壓也發生變化，促使結晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。*所需的鉻應從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

治療色盲的辦法：

有人說色盲是遺傳而來的，無法治療。根據統計判斷，是有這種遺傳性因素。色盲患者大多是男性，約有4-5%，女性患者不到男性的1/10。色盲也因程度而異，嚴重者對色彩毫無感覺，連紅、綠也無法分辨。這種人在工作上非常不便，因此時常不被錄用。

穴位與指壓法，指壓位于眼球正中央下2厘米處的“四白”，能提高眼睛機能。指壓時，一面吐氣一面用食指強壓6秒鐘。指壓時睜眼指壓和閉眼指壓均可。睜眼指壓時，能明確判斷色彩，閉眼指壓時，能治療視力異常、假性近視。如果是患有強烈色彩異常的話，應重點的強壓眼下。不斷進行這種指壓的話，會逐漸祛除色覺異常。早上在洗臉鏡前不妨指壓一次，女性以夜間卸裝后指壓為宜。

色盲矯正鏡-矯正色盲的有效途徑，色盲矯正鏡的原理，為根據補色拮抗，在鏡片上進行特殊鍍膜，產生截止波長的作用，對長波長者可透射，對短波長者發生反射。戴色盲眼鏡，可使原來色盲圖本辨認不清的變為能正確辨認。達到矯正色覺障礙的效果。色盲矯正鏡分隱形眼鏡式和普通寬架式 亮瞳色盲矯正隱性眼鏡對紅色盲和綠色盲均有卓著的矯正效果，是目前市場上表現最優秀的色盲矯正隱形眼鏡。 根據色盲糾正理論 樹脂色盲鏡片可糾正色覺異常。

看到了以上的知識之后，朋友們十分清楚的了解到了預防色盲的食物有哪些了，此病傷害到了很多朋友的眼部健康，同時也會給生活帶來了困擾，所以說我們要正確的去了解色盲的知識，而且可以通過食物的預防來減少色盲的出現。