每個孩子在每個家庭都是比較重要的，只有一個健康的孩子才能擁有一個幸福的家庭，然而生活中卻有越來越多的孩子出現了散光，這種疾病發生大家在生活中一定要更多了解關于散光的預防方法，給孩子做好預防工作，那么散光有哪些有效的預防方法?

1、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

6、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

通過以上文章內容的敘述，大家應該對于散光的預防方法也有了一些了解和認識，希望這些預防方法能夠給大家帶來幫助，生活中想要孩子遠離散光疾病的發生，一定不要太久吹空調，避免座位上有氣流吹過，多吃一些各種水果。