白內(nèi)障不僅會(huì)發(fā)生在老年人身上，這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的，近年來白內(nèi)障疾病一直在向低齡化發(fā)展，越來越多的中年人患有了白內(nèi)障癥狀，在生活中出現(xiàn)疾病，完全可以提前預(yù)防，尤其是孕婦需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，那么，白內(nèi)障都有哪些預(yù)防方式呢？

1.加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生教育，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，增強(qiáng)體質(zhì)，防止病毒、細(xì)菌感染，使胎兒健康發(fā)育。結(jié)合優(yōu)生優(yōu)育，宣傳避免近親婚配。江蘇省人民醫(yī)院眼科朱承華

2.嬰兒除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)根據(jù)年齡適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素，尤其要注意維生素A、D的攝取。

3.老年人應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素C、E的食物如魚類、蛋類、奶類、水果、蔬菜等。

4.工廠應(yīng)加強(qiáng)安全衛(wèi)生設(shè)施與安全監(jiān)督，防止工傷事故。車床、磨床應(yīng)有防護(hù)屏罩，配備各種防護(hù)眼鏡。酸堿工作場(chǎng)所應(yīng)有方便的自來水供應(yīng)。學(xué)校、幼兒園的教師和家長(zhǎng)，要重視教育兒童不要玩弄銳利的刀剪、毛線針等，燃放鞭炮時(shí)注意安全。

5.防止眼部輻射損傷。凡長(zhǎng)期接觸紅外線的工作者，如吹玻璃工人必須戴含有氧化鐵和其他金屬的特制眼鏡;放療時(shí)應(yīng)用鉛片保護(hù)眼部;微波工作人員應(yīng)配戴特制的微波防護(hù)眼鏡。

紫外線的眼損傷，除了高山、雪地可以引起外，在海洋、沙漠、鹽場(chǎng)、冰地也可引起同樣的眼病。因?yàn)樗�和冰可以反�?0%的紫外線，砂子能反射 30%的紫外線，不過情況沒有高山那么嚴(yán)重罷了。在海濱浴場(chǎng)每每見到游客們戴上一副太陽鏡，其作用除了避免日光眩目外，尚能防止長(zhǎng)期暴露紫外線而造成的眼痛。從預(yù)防白內(nèi)障的角度出發(fā)，更重要的是避免紫外線的慢性輻射。

6.積極治療眼部的炎癥或退行性病變。眼部的一些病變?nèi)缙咸涯ぱ住⒁暰W(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜脫離高度近視等均可引起并發(fā)性白內(nèi)障。

7.持之以恒、堅(jiān)持不懈地治療糖尿病。糖尿病尤其血糖控制不好者，對(duì)白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展有促進(jìn)作用。統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)，患糖尿病的老年性白內(nèi)障，要比正常人群白內(nèi)障成熟年齡提早約10歲。

溫馨提示，當(dāng)人們進(jìn)入中年時(shí)，就應(yīng)該結(jié)實(shí)的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)身體有比較好的效果，能夠有效地抵抗許多疾病的出現(xiàn)，特別是白內(nèi)障患者也能夠得到疾病緩解，平時(shí)外出的時(shí)候需要特別注意保護(hù)眼部。