患上遠視眼這種疾病讓每個患者都是比較困惑的，這種疾病的發病率也是比較高的，因此生活中很多人們對于遠視眼疾病的預防方法都是想要了解的，都想在生活中做好預防工作，那么遠視眼有哪些常見的預防方法?

1、 注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

2、常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

3、 從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛�？措娨�、電影的時間不宜過久，保持好視力。

4、多吃綠色蔬菜和水果。綠色果蔬含有花色甙，它有助于視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生，從而消除眼睛疲勞、恢復視力。

5、保持良好的用眼習慣：注意用眼衛生，不要長時間看近物，注意休息。老年人需定期做眼部檢查，因為眼老化可以引起多種眼部疾病，尤其是白內障，而白內障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發病，往往被人忽視。

6、防止紫外線照射：紫外線是引起白內障的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時，陽光反光強烈，更要戴太陽鏡。

7、注意照明和姿勢：看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右;看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

8、保證充足的睡眠：睡眠可消除眼睛疲勞，對預防眼老化相當重要，如果熬夜看書和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

閱讀完了以上文章內容之后，大家應該對于遠視眼常見預防方法也能更多了解，文章的內容對于遠視眼疾病的預防方法也為大家做了一些介紹，希望能幫助更多的患者在生活中做好預防工作，減少遠視眼的發生，擁有一雙健康的眼睛。