每個月總有那么幾天，讓女性朋友煩躁不安。尤其還存在痛經的女性朋友，更是痛苦不堪，給女性朋友的生活和工作帶來一定的影響。女性痛經的發生，與生活中很多因素有關，所以在飲食方面也要多加注意。那么解決痛經的食療方法有哪些呢?

1、菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲后俯臥片劑。

2、雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

3、膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

如果長期存在痛經的現象，一定要去正規的婦科醫院進行就診，才是維護自己的健康。同時，在日常的生活中，了解一些食療方法，也可以對痛經起到一定的緩解作用。祝你身體健康!