雖然對于女性朋友們來說，痛經是一種特別常見的現象，但是有些女性朋友的癥狀卻是非常嚴重的，這也就導致了有些女性非常害怕月經的來臨，其實在出現這種情況之后，女性朋友也可以通過一些方法來幫助自己緩解痛經的癥狀的，那么我們今天就一起來學習一下吧！

緩解痛經的常見方式都有哪些？

一、按摩：對于怎么緩解痛經，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經期如果你出現痛經，那么這穴位可以說是你緩解痛經的首選。因為這個穴位具有引血歸經的作用，因此對于經期出現的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。

二、保護腹部：在經期的時候女性一定要注意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會刺激子宮，從而造成痛經。而對于那些在經期腹部已經有疼痛感的人群來說，你們在這個時候可以拿一個枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那么腹部疼痛的情況也會有所改善。

三、喝熱水：在經期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當一杯熱水喝下去之后，你會明顯的感覺到全身都會緊跟著變暖和，而腹部也會變得非常舒適。如果你覺得喝熱水沒有味道的話，那么在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調經、補氣血的功效。所以在經期的時候喝它對于身體健康而言，有非常多的好處。

四、保持好心情：在經期除了要注意以上這些方法之外，一定要注意控制好自己的心情。為什么要這么說呢?這是因為在經期的時候如果讓情緒處于緊張的狀態，那么就會刺激神經，從而導致氣機阻結，經血運行失調，那么就會產生痛經。

幾種治療痛經的錯誤方式

1.服用止痛藥：因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經或產生一種依賴性。

2.以為會自動痊愈：很多女性在以前發生過原發性痛經，婚后自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚后發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發癥。

3.熱敷：有些女性發生痛經后就會拿一個熱水袋來保暖，其實溫熱療法治療痛經并非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

在對痛經這種情況進行緩解和治療的時候，女性朋友們還應該要避免一些錯誤的治療方法，這樣才能夠避免病情的加重，或是對自己的身體造成極大的傷害，專家也針對這些治療痛經的錯誤方式，為我們進行了總結，希望女性朋友們可以通過避免這些錯誤方法，幫助自己盡快擺脫這種疾病。