對于女性朋友們來說，其實子宮肌瘤是快別常見的一種良性腫瘤，但是如果這種疾病出現(xiàn)惡化的情況，那么就會對女性朋友的生活和身體健康都造成很大的影響，所以女性朋友們還是要注重做好對這種疾病的預(yù)防，女性朋友在進(jìn)行預(yù)防的過程中，有沒有了解過這種疾病的形成原因？

1、妊娠后性生活：一般來說妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止性生活，在醫(yī)學(xué)中對此有特別的說明，如果違反這一條很容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會對子宮造成損害。

2、性生活不節(jié)制：主要是說女性性生活放縱，有時候也值*便開始性生活的情況，這些行為都是對自身的身心健康造成損害的，同時，也容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮肌瘤等疾病。希望女性朋友要自憐自愛。

3、性生活不潔凈：性生活時不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮肌瘤的因素之一。

4、根據(jù)醫(yī)學(xué)的觀測總結(jié)得出，子宮肌瘤與雌性激素過度刺激有關(guān)，也就說，子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的女性身上，而懷孕女性激素水平升高，子宮肌瘤也會隨之增大，對于子宮肌瘤的患者不宜懷孕，而絕經(jīng)期婦女子宮肌瘤一般會停止生長，甚至出現(xiàn)萎縮。

子宮肌瘤要怎么預(yù)防呢?

1、預(yù)防子宮肌瘤，定期做婦科檢查。

年輕女性以為子宮肌瘤只是中年婦女的專利，所以對于肌瘤的預(yù)防意識比較低，定期做婦科檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)肌瘤的生長。

2、預(yù)防子宮肌瘤，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

俗話說得好：“病從口入。”因為生活節(jié)奏的加快，大部分年輕女性都喜歡快餐，對飲食不大講究，因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。

3、預(yù)防子宮肌瘤，保持快樂的心態(tài)。

現(xiàn)在年輕女性過早的體驗到了生活的艱辛，特別是城市白領(lǐng)女性，又承受著工作的巨大壓力，而抑郁的心情會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)子宮肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。

4、預(yù)防子宮肌瘤，避免人工流產(chǎn)。

因為人流手術(shù)給子宮造成的損傷是很大的，會加大女性患子宮肌瘤的幾率。

5、預(yù)防子宮肌瘤，按時吃飯

女性朋友要想很好的預(yù)防此病，一定要按時吃飯，并且要避免暴飲暴食，這是因為爆音百事會導(dǎo)致女性的身體的內(nèi)分泌的紊亂，因此會導(dǎo)致此病。

6、預(yù)防子宮肌瘤，少吃油膩的食物

女性朋友在生活中一定要少吃油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)類的食物。

7、預(yù)防子宮肌瘤，鍛煉身體

女性在生活中還要注意身體的鍛煉，這是因為良好地身體的鍛煉能夠促進(jìn)身體的體質(zhì)，并且還能夠加強身體的新陳代謝。

如果女性朋友們要想避免自己患上子宮肌瘤這種疾病的可能，在日常生活中就應(yīng)該要注意，定期進(jìn)行婦科檢查，保持自己擁有樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)行人工流產(chǎn)，并且適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w，女性朋友如果能夠做到這些方面，也就可以避免子宮肌瘤的出現(xiàn)了。