月經不調的引發因素有很多種，不管哪種因素導致的月經不調現象，都會影響到女性的生活，所以，女性應該關注這種疾病，要注意自己的生活習慣，避免辛辣食物的刺激，而且要注意自己的衛生，今天我們就介紹一下月經不調患者的飲食方法。

月經不調是指月經失去正常規律性，其特征是：

(1)經期提前或錯后7天以上為月經先期或后期;

(2)月經周期或前或后沒有規律為月經先后不定期;

(3)月經量或多或少為月經過多或過多少;

(4)色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。

推薦食方如下：

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

溫馨提示，很多女性出現這種疾病是因為壓力大造成的，所以，應該多吃一些減緩壓力的菜肴，比如是香蕉，巧克力，同時，也要多吃一些補鐵的食物，合理的搭配飲食，要注意身體變化，有效的緩解壓力，這樣疾病才能更快恢復。