月經不調的食物應該如何選擇呢?把握好月經不調的飲食，一定要多多的注意，將會對自己的身體健康非常有好處，那么是什么導致了月經不調呢，飲食方面如何來做，今天我們就來了解了解吧。

月經不調的飲食禁忌：

1、月經不調的食物要多注意，少吃酸辣的食物，多來點清淡的食物，尤其是容易導致消化功能減弱，為了保證身體健康營養需要，多吃點容易吸收的高營養的食物，少吃酸辣刺激性的食物，避免月經血過多。

2、月經不調的食物要注意葷素搭配，多補充鐵元素，尤其是月經期間失血過多的女性，補充貼將會有效補血，多吃點魚類、動物的肝、血、蛋黃等等。

3、月經不調的食物要多注意，少吃生冷的食物，多吃溫熱的食物，避免寒涼的食物將會傷及脾胃，導致了體內生寒，將會導致氣血運行不暢，導致月經量過少。

月經不調的食物選擇要多注意，避免月經不調危害，掌握月經不調的飲食健康，幫助我們準確控制病情，積極恢復健康，同時還要保持自己的精神健康愉快，避免腰膝酸軟發生，不要過分緊張月經不調。