月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)方法是什么?這是備受重視的，因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)給大家?guī)�來的傷害不小，�?yán)重?fù)p害大家的精神，想要徹底降低疾病不必要風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生，大家需正確的了解月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)方法，正確的食療才能夠徹底規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)方法：

1.當(dāng)歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)

原料：豬瘦肉250克，當(dāng)歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時(shí)后端出，調(diào)味后即可食用。

功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

2.當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)

原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。

用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3.黃芪當(dāng)歸湯治痛經(jīng)

原料：黃芪20克，當(dāng)歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效：補(bǔ)氣血，健脾胃，止疼痛。

附注：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可于經(jīng)期做輔助食療。

4.益母大棗湯溫經(jīng)活血

原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。

對月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)方法，大家是一定要謹(jǐn)慎了解和對待的，這是幫助大家開展準(zhǔn)確認(rèn)識和治療的前提，同時(shí)還要提醒大家注意的是，月經(jīng)不調(diào)危害嚴(yán)重，想要徹底規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家在把握了月經(jīng)不調(diào)食補(bǔ)方法之后，還需積極咨詢相關(guān)專家的建議。