說起月經不調這種疾病，大家是不陌生的，這種疾病是女性朋友們的常見疾病，這種疾病發生以后，是需要及時治療，但是在治療期間，護理方法也是非常重要的，那么月經不調有什么護理方法?

1.多吃溫熱水果：生理期，女性朋友們會流失大量的血液。因此，需要及時補充營養，多吃水果來補充維生素是非常好的營養補充的途徑。但是，值得注意的是，生理期只能吃溫熱的水果，例如桃子、櫻桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是堅決不能碰的。如果不注意的話，只會加重腹部的負擔，導致腹瀉。

2.早睡早起、別熬夜：實際上，另一個影響腸胃功能的關鍵所在就是經常熬夜、睡眠不規律。那么，在生理期，女性朋友們更加應該注重睡眠質量，絕對不能等到困了再睡。經期需要充分的休息，注意，千萬別熬夜，良好規律的睡眠對于預防經期拉肚子也是非常重要的。

3.多喝熱水：生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來抵御寒涼。多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發生。

4.遠離冷飲：在日常的生活當中，喝冷飲會刺激我們的腸胃，經期更是如此。再加上生理期腹部本來就很容易受涼，若再喝冷飲，簡直是雪上加霜。因此，經期控制寒性食物的攝入是尤為關鍵的，對于緩解經期腹瀉相當重要。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對月經不調這種疾病的護理方法有了更多了解，月經不調這種疾病的護理方法其實是很多的，希望大家了解到這種疾病的護理方法以后，平時可以多吃一些溫熱的水果，并且要早睡早起，適當的增強鍛煉和免疫力。