痛經是女性不愿意看見的問題，這種疾病讓患者的身體承受著嚴重的危害，所以大家不知道到底怎么護理好自己的身體，想要采取科學的方法治療這種疾病，下面我們請專家針對什么是痛經的生活保健方式這個問題做出合理的介紹。

什么是痛經?在解釋痛經是什么之前，有許多人認為痛經只是一種生理現象，不值得可怕，而有的人則認為痛經是機體一種疾病的表現，而往往對什么是痛經這一問題上爭論不休，其實，她們的觀點都只說對了一半。

正確來說，什么是痛經呢?痛經指的是婦女凡在經期或行經前后出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，稱為痛經。這就是痛經的定義，而臨床上痛經分原發性痛經和繼發性痛經兩類。前者無生殖器官器質性病變，多見于青春期婦女，又稱功能性痛經。而后者是指由慢性盆腔、生殖器的器質性病變(如炎癥、婦科腫瘤、子宮內膜異位癥等)引起的痛經，多見于育齡婦女。

由此可見，對于痛經是什么，在不同的年齡階段，將會有不同的看法。這也就是為什么前文說她們對于什么是痛經的看法只說對的一半的原因。

由于痛經多在經期前后或經期出現，常常因痛經而影響學習和生活讓患有痛經的女性害怕每次的月經來潮，因而正確的認識痛經，對待痛經是十分有必要的，對于原發性痛經來說，應盡可能避免誘發痛經的原因，比如說喝涼水，受凍，而對于繼發性痛經來說，應拋棄傳統的痛經屬于生理現象，不是病的看法，而應及時去醫院診斷，查出病因，得到治療，才能從根源上治好痛經，讓自身不再害怕月經來潮。

痛經如何來護理呢?痛經的護理：

痛經護理一：腰部需要保溫

女性腰部需要保溫。重慶婦科醫院專家表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。重慶婦科醫院專家強調，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

痛經護理二：腹部保持溫熱

下半身著涼直接導致女性宮寒;除了手腳冰涼、痛經外;還會造成性欲淡薄;甚至還會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免許多婦科疾病。

痛經護理三：注意下身血液循環

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，加重痛經;對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。并且女性的私處如果濕氣太大;容易導致霉菌 性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

上述的內容就是關于什么是痛經的生活保健方式這個問題的介紹，痛經患者要注意讓自己的身體處于健康的狀態，同時患者要注意自己的飲食調節，不能給自己身體帶去非常大的危害，要注意及時的治療。