月經不調正規醫院專家是如何建議的，到了夏季很多朋友又打算開空調了，很多女性一覺醒來就會有痛經的發生，所以在夏季我們要注意月經失調問題，在炎熱的夏季更多朋友不注意保暖，尤其是在冷氣房間里呆一天，而且還是光著腳，這樣將會導致月經紊亂、腹痛難忍。

月經不調的護理要多注意

1、月經不調的女性要注意不能長時間的吹空調、電風扇，因為夏季炎熱毛孔張開了，如果長時間吹空調將會導致著涼，經血也變的少了，月經發生了不規律的情況。

2、月經不調還跟我們坐臥地板磚有關系，月經期間不要長時間的坐在地上，寒氣將會進入體內導致了關節酸痛發生。

3、月經不調的患者不要多多的吃冷飲，否則將會刺激腸胃，導致消化不好，慢慢的就引起了腹痛以及腹瀉的毛病了。

4、月經不調在夏季更要多多的預防，不要讓自己熬夜，月經問題不是小問題，再加上夏季本身就容易缺水所以我們更容易導致免疫力下降，發生了各種炎癥，還是要有早睡早起的好習慣比較好一些。

5、月經不調的患者要多吃飯，多吃有助于身體健康的實物，避免對自己的身體傷害。

在夏季我們更要多注意月經不調的預防，尤其是忽冷忽熱很容易導致了排卵障礙從而導致了月經不調的情況發生，為了避免該情況的發生我們盡量不要把溫度調的如此的低，還是要穿上襪子，在空調房間里多穿點，每隔一個小時活動活動。