女性朋友在初潮之后，每個月都會來月經，除了懷孕期會停滯幾個月之外，然后女性朋友到了中老年階段，會自然的停經，正常情況下是不會出現閉經現象的，如果出現了閉經癥，證明女性朋友月經已經失調了，這個時候我們應該想盡一切辦法來治療。

　　1、合理飲食

　　一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩，因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫認為，寒能使血液運行不暢，而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情。

　　2、性生活要適當

　　正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過度的話會損傷肝腎，以至肝腎精虧損，而逐漸形成閉經。

　　3、做好避孕

　　未婚女性或已婚不計劃生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流產的方法均可破壞子宮內膜。

　　4、忌寒涼

　　涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，導致閉經。尤其是寒冬季節，千萬不可因追求美麗，而"楚楚凍人"。

　　5、適度哺乳

　　哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良，而且會影響激素的合成和分泌。中醫認為，乳汁乃精血所生，哺乳期過長，使精血虧少，可導致閉經。

　　6、保持樂觀的心態

　　有一部分患者是因為精神過度緊張、害怕、生活地區發生改變造成中樞神經系統與下丘腦功能的失調而發生閉經。因此，要注意情志調暢，保持心情愉快，培養承受挫折、適應環境變化的能力，避免不必要的精神創傷。只有調情逸志，才會氣行則血行，從而避免閉經的發生。

　　其實大多數女性朋友出現閉經，都是因為自己沒有養成良好的生活習慣以及自己的情緒受到了影響導致的，這個時候大家就需要積極的調整自己的生活狀態，保持樂觀的心態，如果閉經比較嚴重的話，大家也要去醫院進行治療。