對于月經不調的患者來說，在經期是一個非常難熬的階段，專家指出，在這個階段，女性會覺得特別煩躁，所以有些女性就會想利用重要改善自己月經不調的癥狀，不過這樣效果可能適得其反，因為過度進補是會影響子宮收縮的。

而姜絲豬肝湯是最佳的選擇，可以舒緩子宮肌肉，幫助經血排出，而且做法簡單，經濟又實惠!

做法：兩大碗水，水滾后放入一把姜絲，一分鐘后再放入八小片豬肝，大火熱滾后再放入菠菜及少許蔥花，最后加點香油和鹽即可。

痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

有什么食療可以對于月經不調呢

1、絲瓜絡30g，用水煎，加黃酒內服，治月經期腰痛。

2、絲瓜子烘干，水煎，加半點紅糖，沖黃酒溫服，早晚各1次。主治月經不調。

3、老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調服，可治月經過多。

4、公雞雞冠2個，調味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經不調。

5、當歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經后服1次。主治月經不調，血虛。

6、豆腐2塊，羊肉50g，生姜17g，加鹽調味，煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。

7、干芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經周期不準，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月經先期)。

8、大米100g，薺菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月經不調。七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。

9、鯽魚或鯉魚去鱗，去內臟，洗凈，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經不調。

月經不調的飲食方法：

第一種、辛辣的食物

很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經期的時候一定要戒掉這樣的飲食習慣。月經期間如果進食辛辣的食物，這會導致盆腔內血管內收縮，而導致經血量增多。

雖然辛辣的食物對于*來說沒有什么太大的影響，偶爾的一次食用也不會存在很大的傷害，但是在經期的時候食用這種方法就屬于不當。月經期間因為進食清淡而且容易消化的小時，這不但有利于消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經期間出現的頭疼、腰酸等癥狀。

第二種、濃茶

很多人減肥喜歡喝濃茶來解決，但是大家知道在濃茶中含有很多的咖啡因，這對于神經和心血管有很大的刺激作用，容易產生不良的焦慮情緒，增加痛經疼痛感，并且延長經期時間。

在濃茶中含有的鞣酸會影響*對于鐵質的吸收，容易造成貧血危機，而腸胃不好的人群，更加應該注意這一點。

第三種、生冷寒性的食物

中醫理論認為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會直接損傷*陽氣，導致身體內的經血流通不暢。出現這種情況就會出現月經不調、經血不暢這種情況還會引發痛經的危機，甚至閉經。因此在經期的時候最好服用溫熱的食物，這樣能夠保證經血流通。

對于因為腎虛的原因，而患上了月經不調的女性，首先就要把導致月經不調的病因治好，特別是有些女性，明明知道自己的身體抵抗力差，也不注意休息和體育鍛煉，這時候月經不調的病情加重，也是不應該有怨言的。