痛經是女性常見的一種癥狀，很多的年輕女性經常會有痛經的癥狀，嚴重的痛經甚至會影響到患者的日常生活。其實，緩解痛經不單單可以依靠藥物，還可以進行食物療法進行緩解。

月經因濕熱蘊結，肝郁氣滯所致者，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現。此癥的食療。在發作時，宜治標止癇，待疼痛減輕和月經干凈后.以預防為主才能達到較好的治療和美容效果。現介紹幾種食療方法。

(1)韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

(2)山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

(3)黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。

以上就是食物緩解痛經的方法。女性在患有痛經之后一定要及時的做調養，因為痛經這種疾病是不會自己痊愈的，在出現病情之后還是需要好的食物來進行調理，減輕之后痛經的頻率。