經(jīng)期是女性特有的一個(gè)重要時(shí)期，很多女性在經(jīng)期身體抵抗力弱，容易受到疾病的侵襲，因此經(jīng)期女性不僅要有良好的生活方式，而且還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食方式，尤其是很多不利于經(jīng)期健康的食物就不要吃，吃了會(huì)影響以后身體的健康，那么女性經(jīng)期不能吃什么食物?

1、茶

女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲

寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠�水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

7、螃蟹

女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

8、田螺

性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

9、梨

月經(jīng)期間切忌多食生梨。

10、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙*對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

11、柿子

經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

12、竹筍

竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

總之，要是女性處于經(jīng)期的話，一定要避免吃上面介紹的這些食物，不要吃螃蟹田螺等寒性的食物，梨、柿子、柿子等寒性的水果也不要吃，這樣會(huì)加重女性經(jīng)期痛經(jīng)，會(huì)影響女性身體健康，女性經(jīng)期應(yīng)該飲食以清淡為主，多吃溫?zé)岬臏匦允澄铩?/p>