生活中女性往往會與月經(jīng)不調不期而遇，月經(jīng)不調在周圍女性朋友的生活中屢屢出現(xiàn)，當她們在生活中有去特別護理的時候，月經(jīng)不調的現(xiàn)象就會有所改善的，但是一旦她們沒有堅持了，就又會出現(xiàn)這種疾病，那么如何正確護理月經(jīng)不調呢?一起聽聽專家的建議。

月經(jīng)不調是大多數(shù)人月經(jīng)經(jīng)常不規(guī)則的表現(xiàn)，月經(jīng)不調不僅需要注意平時的個人衛(wèi)生還要多注意平生的生活習慣，月經(jīng)不調總的來說會影響以后的生育情況，要加倍的注意，那么月經(jīng)不調應該如何讓進行護理呢?下面是專家們提出的月經(jīng)不調患者應該注意的問題。

如何正確護理月經(jīng)不調：

1、多吃含有鐵和滋補性的食物　補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。進行月經(jīng)不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、調整自己的心態(tài)　如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)對月經(jīng)不調的護理也是非常必要的。

3、防止受寒　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經(jīng)不調的護理要點。

現(xiàn)實生活中有很多人不知道在遇到月經(jīng)不調的時候到底要怎樣去解決，有的人也不愿意去醫(yī)院看，都想通過一些簡單的方法來護理。但對于如何正確護理月經(jīng)不調又不是很了解，希望上述給出的建議能夠很好的幫助大家。