越來越多子宮內膜異位患者在生活中出現了。患上子宮內膜異位對*傷害極大的子宮內膜異位出現不單單會給患者的造成折磨，同時子宮內膜異位的存在還會引起一些并發癥的出現，人們要注意了解子宮內膜異位的危害那么子宮內膜異位應該如何治療呢?今天小編就帶大家了解一下。

以下是幾種平日里女性朋友自己就可以操作的對治療子宮內膜異位比較有效的方法：

一、多吃含有11—3脂肪酸的魚

女性多吃一些深海魚類對身體還有皮膚都是非常好的選擇。秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

閑暇時也可以采用熱敷的方式來緩解。躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

三、使用冷敷

如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

四、運動以緩解疼痛

運動可以增強一個人的免疫力，防止疾病的侵襲。運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

五、減少咖啡因的攝取量

咖啡中含有咖啡因，對*的影響是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。

六、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

相信大家看了以上建議對于怎么治療子宮內膜異位有了一定的認識。其實女性朋友最主要的還是要注意保養自己的身體。不要因為工作繁忙或者別的原因就疏于對身體的護理。