選擇適合的女性痛經的預防方法可以幫助大家積極的調理身體，恢復健康，那么具體的女性痛經的預防方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關專家，專家給出了如下建議，我們詳細解讀一下。

女性痛經的預防方法：

飲食調養

要合理營養，補充維生素E類食品。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。根據女性痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。

運動處方

適當的體育鍛煉，對于月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利于經期保健;對于有女性痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于女性痛經的康復。當然，月經期的體育鍛煉要講究科學方法。

上述女性痛經的預防方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在把握了女性痛經的預防方法之后，一定要積極的到正規醫院治療這種疾病，以最大限度的保證大家的安全和健康。