每個人都希望自己的身體是比較健康的，遠離一些婦科疾病的困擾，然而在生活中卻有很多女性朋友都會患上月經不調疾病，這個疾病的發生大家是一定要做好正確的調理，才會有利于病情的恢復，那么月經不調如何進行正確的飲食調理?

1.不能吃生冷寒性的食物

中醫理論認為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會直接損傷*陽氣，導致身體內的經血流通不暢。

出現這種情況就會出現月經不調、經血不暢這種情況還會引發痛經的危機，甚至閉經。因此在經期的時候最好服用溫熱的食物，這樣能夠保證經血流通。

2.不能吃辛辣的食物

月經不調吃什么調理呢?很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經期的時候一定要戒掉這樣的飲食習慣。月經期間如果進食辛辣的食物，這會導致盆腔內血管內收縮，而導致經血量增多。

雖然辛辣的食物對于*來說沒有什么太大的影響，偶爾的一次食用也不會存在很大的傷害，但是在經期的時候食用這種方法就屬于不當。

月經期間因為進食清淡而且容易消化的小時，這不但有利于消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經期間出現的頭疼、腰酸等癥狀。

3.不能喝濃茶

很多人減肥喜歡喝濃茶來解決，但是大家知道在濃茶中含有很多的，這對于神經和心血管有很大的刺激作用，容易產生不良的焦慮情緒，增加痛經疼痛感，并且延長經期時間。

通過以上文章內容的介紹，大家應該了解到月經不調患者的飲食調理方法還是比較多的，患上月經不調大家一定要飲食清淡多吃些新鮮水果和蔬菜，忌吃生冷油膩刺激性的食物，同時也要調整好自己的心情。