痛經是很多的女性會出現的問題，患者會出現了身體疼痛的情況，同時讓身體處于不健康的狀態，大家要注意自己的身體放松，同時不能讓自己的身體受涼，下面我們請專家針對痛經生活中要如何預防這個問題呢作出合理的介紹。

痛經的預防辦法：

熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑：利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，影響身體健康，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

因此必須重視盆腔炎的防治。

會引起女性痛經的四大疾病之二：子宮內膜異位癥

許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位癥是引起繼發性痛經的罪魁禍首。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。常于經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經后逐漸消退，所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位癥患者中表現最為突出。

會引起女性痛經的四大疾病之三：子宮肌瘤

子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由于肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內占位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，并伴有月經量多及周期紊亂。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

上述內容就是關于痛經生活中要如何預防這個問題的介紹，患上了痛經一定要注意不能盲目的治療，同時大家要注意自己的飲食調節，不能吃辛辣刺激的食物，要注意讓自己的身體處于健康的狀態。